今天开始阅读《松弛感》，摘录部分笔记如下：
一、松弛感分三种境界：
第一种境界：强迫式松弛；表面在放松，内心却一直在打架，充满了纠结；多数人停留在这个境界；
第二种境界：沉浸式松弛；有这种松弛感的人，会给自己留点时间去享受生活，体验快乐和放松的感觉；少部分人处于这个境界；
第三种境界：内在喜悦式放松；这种放松是从内心的充实和丰沛中流淌出来的。当你的每一个毛孔都在感知周围，每一寸肌肤都在被滋养时，内心会充满对自己的爱，从而溢出对周遭一切的慈悲。
一个人内心充满着对自己的宠爱和接纳，就会带来最高级的松弛感。极少数人能达到这个境界。
欢心，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你
最近松弛感有点小火，小红书上很多视频教人做松弛感少女，把松弛感做成了一种需要追求的潮流，在我看来，这其实走向了松弛...
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「今天是木子读吧陪你的第948天」 财富再分配的规律永远是财富由目光短浅的人逐渐流向有眼光的人；从躁动的人给安静的...
开车看到前方绿灯闪烁，加速通过。过了路口好久，才发现双手还在很用力地握着方向盘。赶紧松开。 开车转弯，间距很小，吃...
不知道从什么时候起，松弛感这个词频繁的出现在我视线内，好在，都是在网络上，目前还没有泛滥到我身边。 有时候，这个词...
终于过上了周末，没有给自己安排任何事，八点多睡觉八点多起床，但睡再久还是改变不了曾经熬夜的“伤”，补救不了凹陷...
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明天要去干一件大事。 而且是要像买菜一样，把孩子安顿到少年宫后顺路去干一件大事，在干大事的同时还得记挂着中午得够时...
今天想聊一聊“松弛感”这个话题。 之所以想到这个话题，是因为自从防疫政策放开以后，身边一批接一批的人“倒下了”，当...
本文标题：读书笔记1-读《松弛感》
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