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2018年1月14日晚8:00左右，南昌市红谷滩新区凤凰城，凤鸣苑小区26栋2单元，一名中年男子从9楼坠楼身亡，令人更悲痛的是就在1月7日晚，该男子年仅15岁的儿子，也是在该小区45栋的顶楼跳下，并留下遗书称，“我曾给这个世界带来不少欢笑，但我却无法为自己带来欢乐。”据了解，跳楼男孩是南昌某重点高中的学生，跳楼之前的学习压力较大，最近几次的月考成绩都不太理想，父母亲为此还发生了激烈的争吵。

从已经公开的情况来看，很明显，这又是一起因为心理压力过大，没有及时得到心理疏导的悲剧。从某种意义上来说，他们将考试成绩的不理想（即便这种不理想只是阶段性的，而不是通常所说的决定人生走向的高考成绩）看成是他们人生的彻底的失败，而且是无可挽回的失败，从而导致他们的人生打上句号的悲剧。

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漫漫人生路，成功与失败如影随行，如何以正确的姿态面对失败和挫折呢？

《斯坦福大学人生设计课》给出精辟的分析和建议。该书的作者是比尔博内特和戴夫伊万斯是美国硅谷的著名创新者、斯坦福大学人生实验室的创始人，他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

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在生活中，失败永远存在，也没有人不恐惧失败。这本书中提出了一个“失败免疫”的概念，意思是说，虽然世界上没有一种疫苗，可以让人永不失败，但却有一种方法和技巧，让我们可以对失败带来的负面情绪免疫，消除它们给我们生活带来的消极影响。

如何做到失败免疫呢？

失败免疫的第一个层次~积极采取行动，快速失败，认识到失败的价值在于消除麻烦。

失败免疫的另一个层次叫作“重大失败免疫”~认识到人生总是在不断前进，生活中的所有篇章，不管是精彩的、胜利的，还是痛苦的、艰难的、令人失望的，都会带着你不断前进。通过这种方法了解并体验生活，那么在探索世界、积极参与社会的无限游戏中，你就会一直成功。这种心态是失败免疫中极其重要的一剂药。

怎么理解上面这段话呢？举个例子吧

面对一个不愿意在众人面前演讲的伙伴，我们如何来引导？分析他的心态主要是担心讲不好，丢人现眼。我们和他一起分析，任何一个人都不是天生会演讲的，会演讲的人的第一次都不是非常成功的，最开始的演讲一定有许多的不如意，怎么来改进？一个字，讲！只有不断的、反复的演讲练习，才能让演讲水平不断提高。演讲的不断练习，反复实践，就是免疫的第一个层次的表现。

当然，因为每个人的情况不一，不是每一个人在演讲上的练习都能取得预想中的成果，那么这个时候我们需要的就是“重大失败免疫”，也就是说，我们在演讲领域有了尝试，付出了努力，虽然没有达到预期的目标，但这同样没有让我们有非常多的负责情绪，因为我们已经认识到，演讲的练习是我们生活的一部分，我们仍然可以在其他方面去尝试、去探索，因为人生就是一个经历的过程。

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达到失败免疫是一个非常高的目标，设立这个目标很容易，但要想实现它就是另外一回事了，有没有什么具体的方法呢？有，本书给出了失败重构的三步法。

4.1记录失败的经历。

4.2对失败进行分类。

4.3.鉴别出蕴含成长机会的失败。

4.1记录失败的经历。回顾过去一周或一月的失败，把它们记录下来，或者创建一个“失败打击全记录”。如果你想从失败中获得成长，并希望使之成为习惯，那么你必须在形成全新思维模式前，一个月至少记录一次或两次失败的经历。失败重构是一个非常健康的习惯，养成这个习惯可以让你对失败免疫。

4.2对失败进行分类。一般来说，失败有三类：第一类是低级错误导致的失败，即由你一般不会犯的错误所导致的失败。从这样的失败中，你学不到什么。这个时候，最好的反映是承认自己错了，必要的时候反省，然后继续前进。第二类错误是由于自身弱点导致的失败。这样的错误你已经反复出现过，可能已经非常努力地改正了，但由于自身的缺陷，即使你想尽办法去改变也不会有什么效果，对你来说，最好的解决办法就是尽量避免接触这类事情，而不是想着如何改正。第三类失败是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的失败。这类失败的原因是可以辨认的，而且有补救办法，重点关注的应该是这类失败。

如何记录失败并鉴别出蕴含成长机会的失败呢？

我们以一个叫王东的伙伴的一周失败记录日志来举例说明

【失败经历】本周王东的失败记录有四条，分别是A.忘记女儿小娟的生日，一周后才想起来、B.本周二的晚上通过加班才完成第二天上班就要上交的预算报告、C.本周四和客户电话沟通时，客户突然失控、大发脾气、D.因为房子出现的白蚁，全家临时搬到账蓬中居住，由于没有请私人保安，这期间小偷光临，偷走了所有值钱的东西。

【失败分类】

第一类：A.忘记女儿小娟的生日，一周后才想起来、D.因为房子出现的白蚁，全家临时搬到账蓬中居住，由于没有请私人保安，这期间小偷光临，偷走了所有值钱的东西。

女儿小娟过生日那一周，王东非常忙碌，虽然用了日历提醒，但他不小心标错了时间，晚了一周；小偷光临因白蚁维修的房子，警察说这是很少发生的，因为没有几个小偷会冒着被毒死的危险（治疗白蚁要在房子内喷洒毒药）来偷东西。所以以上二个失败属于低级错误。王东要做的是承认并接受失败，及时反省平时做事的方法要多一次检查确认即可。

第二类：B.本周二的晚上通过加班才完成第二天上班就要上交的预算报告。

王东是一个典型拖延症患者，这是他的顽疾，想出过多种办法对付，收效甚微，这是他的弱点，很难改正。

第三类：C.本周四和客户电话沟通时，客户突然失控、大发脾气。

本来王东最擅长和客户打交道，这次之所以出现失控，是由于王东的没有按照惯例，在事先进行核查就进入了电话议程。这次与客户进入电话议程前，王东并不知道该项目的主管工程师已经辞职，整个工程一团糟的现状。而正因为王东为了节省时间，没有进行必要的核查，导致客户认为王东是在浪费自己的时间，所以大发脾气。所以王东通过这次失败，再次明白了电话议程之前的核查的重要性。

通过阅读以上5个失败事件的时间，可能比王东分析它们的时间还长。这个练习并不长，但回报巨大。如果王东放下电话，气愤地说“她有毛病吗？”那么他什么也学不到，而且下一次还会遇到同样的风险。同样地，如果他不认真思考是什么导致那次闹心的抢劫，或者自己为什么会忘了女儿的生日，那么他就会永无止境地面临同样的失败和错误。

一个小小的失败重构对于培养失败免疫大有帮助，你也可以试一下哟！