俗话说得好，一口吃不成个胖子，但胖子却是一口口吃出来的。
英国剧作家王尔德说：“起初是我们养成习惯，然后是习惯养着我们。”
好习惯不易养成，一旦养成一辈子受用；坏习惯很容易形成，一旦养成一辈子受制。好习惯是最好的仆人，坏习惯则是最坏的主人，我们有权利选择其一。
有个学生，每次见到同学抽烟就躲得远远的，因为他知道抽烟有害身体健康，而且被学校发现会被记过处分。
有一次，他与同学一起出游时，几个同学又在抽烟，其中一个人邀他一起抽，他拒绝了。那位同学说：“吸一口就好了嘛，吸一口又不会死人。”他禁不住同学一再怂恿，就吸了一口，结果被呛得一把鼻涕，一把眼泪。事后他想：香烟这么难抽，为什么还有那么多人在抽呢？
几天之后，那位同学又叫他抽烟，他回答：“烟很呛，我不敢抽。”同学就说：“第二次抽就不会那么呛了。”他半信半疑地吸了一口，虽然还是很呛，但确实好多了。这样经过一段时间后，他也抽其烟来了。
这则故事给了我们什么启示？
习惯成自然。。
其实，这则故事里包含有两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯。
1.前者是抵抗诱惑的习惯。
比如这位同学在第一次抵抗诱惑成功——拒绝同学邀请以后，如果想远离诱惑，可以选择避开这种场合，眼不见心为净；或者说如果意志力足够坚定，每次被邀请时，坚决回绝。
2.后者就是故事中表现的，染上抽烟的恶习。
生活中，不管是好习惯还是坏习惯，我们的每次行为都会在相应习惯上缠上一股，当累加的次数多了，就固定成为对应的习惯。。
习惯养成是错综复杂的，没有绝对的好与坏，关键看个人如何选择如何做。
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