杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水靠边站，真正关键的是这4件事。
1.家庭关系和睦
家庭环境、社会环境以及工作环境，对人体的健康都是非常关键的。他与妻子翁帆非常恩爱，在生活当中，翁帆特别照顾他，也大力支持他的事业。在这样的家庭环境下，杨振宁的身心都能得到慰藉。
如果夫妻关系不和，这种抑郁的情绪会影响体内气血的流通，导致气滞血瘀，影响身体的新陈代谢，这种负面影响会对身体造成很大的伤害，导致身体抵抗力下降，容易生病。
2.热爱阅读
阅读是一种能够让一个人内心越来越安静的力量，传统文化中也有很多关于宁静养生的理念，这些理念的形成是有一定道理的。
阅读可以让人更好地理解自己和这个世界，让他在面对困难的时候有更多的思考空间和思路。而通过阅读和修行传统文化，可以让人在内心层面上得到宁静和放松，从而有助于身体的健康，延年益寿。
3.饮食均衡
在杨振宁院士的脑海中一直认为是药三分毒，与其通过服药维持身体健康，倒不如合理调整饮食，保证营养均衡。
吃饭细嚼慢咽，每顿饭都不会吃得太饱，荤素搭配，营养均衡，民以食为天，健康的饮食习惯或是杨振宁院士保持长寿的主要秘诀。
4.坚持动脑
经常用脑有助于做出最佳选择和延年益寿，经常用脑可以预防认知障碍的发生，延缓衰老过程。
杨振宁院士虽然年事已高，但从未停止过学习和工作，时刻保持头脑清醒，可以延缓大脑衰老的速度，为长寿打下基础。
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