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每当感觉有压力的时候,告诉自己,我能掌控我的手……

每当感觉有压力的时候,告诉自己,我能掌控我的手……

作者: _日记一事_ | 来源:发表于2021-06-29 12:39 被阅读0次

看完那本 压力之下,择要紧事为之 那本手册手,我发现,当自己处于压力中时,可以静下心来感受一下,自己也是有力量的。

感受一下,其实自己可以控制自己的手的张开和紧握,能够控制腿和脚,还能控制我的头,转一转头,还能听到声音,看到很多东西,告诉自己正在和谁在一起,周围的环境是怎样的,我看到了什么,听到了什么……

回到现实中来,回到掌控中来。

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