知人者智，自知者明。——老子
二刷《认知觉醒》，更有收获，让我我豁然开朗，原来我们的大脑是这样进化来的。
01.大脑是一切的起源
我们的一切思想和行动都是由大脑来支配的，可以说了解了大脑“操作原理”，也就了解了自己。
02.大脑进化的初始阶段：本能脑
在3.6亿年前，经过漫长进化的原始鱼类，从海洋进军到陆地，地球进入了爬行动物时代，为了适应陆地生活，演化出了“本能脑”。
03.中期又演化出了情绪脑
大约在2亿年前，哺乳动物出现，为了适应环境，体温恒定，还进化出了情绪，随之动物的大脑又发展出了一个情感区域，“情绪脑”出现。
04.理智脑是人类独有的
到了250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑前区进化出了新皮层，直到7万～20万年前才真正成形。就是让人类占有了绝对优势的“理智脑”。
05.三重脑和谐共生
理智脑负责管理，让它驱动本能和情绪，而不是要取代它们。它们各有优点，本能脑的运算能力，情绪脑的行动能力都非常强大。
06.理智脑是三重脑的领导者
把理智脑看做是“脑公司”的主管，他的职责是学习和提升。运用策略，对两位老员工用各种办法，让他们愉快地完成工作，最终使“公司”团结和谐，欣欣向荣。
07.通过学习使理智脑更加发达
只要遵循科学的方法，坚持学习，可以让理智脑越来越强。
我们不能靠自制力来达成改变，这不可持续，要依靠知识，轻松愉快的心情能产生新的认知和选择。
08.感悟和收获
原来以为大脑就是一个，从没有想过会这样复杂。对自己以往的做法和行为有了更深层次地认识。
09.践行
在实际生活和工作中将三重脑有机结合，让它们各司其职，用理智驱动本能和情绪。
10.总结
大脑是改变一切的源泉。普通人的大脑使用率才2%左右，所以我们要不断去学习，让理智脑加速变强。
用理智驱动本能和情绪，提升我们的认知水平，为自我改变助力。
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