Day454 成为可怕的自律人

      今天开始正儿八经的阅读帅老师推荐的书《成为可怕的自律人》，看到这个书名我就已经觉得非常可怕了。

      还记得在外出学习的一个月中一句映象非常深的话，如何打好习练的基础?需要保持一颗敬畏之心以及坚定的信念保持长时间不间断的练习便能获得良好的习练基础。看起来短短的一句话却包含了四个非常重要的条件，“敬畏之心”“坚定的信念”“长时间”“不间断”四者缺一不可。每一个单独做到真的不难，但是叠加起来真的是非常磨练意志力的事情。

    我也时常想为什么非要变得自律呢？躺平的生活真的非常舒适。可当我看到有人真的过了“躺平”的生活让自己一步步像温水里的青蛙一样毫无察觉把自己丢入险境，然后抱怨自己命运不公的时候。当我看到有人每一天不断地前进，日复一日年复一年之后对生活的越来越热爱，笑容越来越灿烂的时候。我明白了自己需要做出改变。

    然而真正想要改变离不开两条真理。

    真理1.有意义的改变是很难做到的。

    首先我们需要明确自己想要做出哪些改变，有这样改变的想法多长时间了，至今为止获得了什么样的结果呢?

      其实很多时候我们不肯承认自己是需要改变的，例如我们不觉得熬夜看手机，吃夜宵，睡懒觉，不学习，不运动等等会影响我们的生活质量或者生命质量。

    因为我们早已在这种惯性中适应，惯性让我们根本无法启动改变，它极力的鼓励我们在舒适区内行动。就像温水里青蛙，由于水的温暖舒适性极力的套牢我们想要跳出去的决心。

    再或者我们根本不知道如何去改变，很多时候我们的行为不管是积极的还是消极的，很大一部分原因是所处的环境造成的。如古语所说“蓬生麻中不扶则直，白沙在涅与之俱黑。”

    真理2.没有人能让我们改变，除非我们自己真心想要改变。

      改变总是发自我们内心的，谁也无法指挥，要求或者强迫他人改变。一个不是发自内心先要改变的人永远也不会改变。

      今天是三月一号，昨晚临睡前看到帅老师发了一条朋友圈：“距离2023年还有306天”心里面不由得觉得这一年真的不可以白过，好好地改变看看自己会变成什么样子，早上早起来馆里练习瑜伽比自己规定的时间晚了半个小时，7:00才开始练习，但是最起码有了一个早起的开头了，不再会为了其他原因，只是为了变成更好的自己而早起。

      实现有意义且持久的改变或许很简单，起码比我们想象中的简单，但是简单不意味着容易！

    还记得今早的天空还未明，但我已经出发在路上！