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我的第一轮轻断食

我的第一轮轻断食

作者: 霞想 | 来源:发表于2018-01-17 13:30 被阅读0次
    我的第一轮轻断食

    从今天开始辟谷换食调理身体,我是带着怀疑的心情来接触恰玛古能量餐的,我会把我换食的每一天的身体变化记录下来。如果有效果,欢迎圈内爱美爱健康的朋友咨询。

    2月22日

    第一天换食感言:

    1、能受住美食的诱惑,已经开始想念美味了。

    2、佩服那些自律性极强的人:比如坚持不懈的锻炼,比辟谷换食养生的人……

    3、做任何事情都要付出,没有付出就没有收获,没有毅力,管不住嘴,迈不开腿,别说减肥,连身体健康也保证不了。

    2月23日

    恰玛古能量餐第二天换食:

    中午和学生一起跑步,又喝了几杯青茶,午饭时吃了一包,感觉还是有点饿,间隔2个小时又吃了一包.。下午下班肩膀疼又去做了将近两个小时的理疗,还未结束,电话催相约去博爱。从博爱回来已晚上10点多,才开始拿起一包恰玛古冲喝。

    自我感觉:身体稍有疲乏感,但不影响正常工作,可以肯定恰玛古得含量足以当代餐。

    2月24日

    恰玛古辟谷换食第三天:早上起床去中石化、书店银行转了一中午,12点多才办完事。回家冲了一碗喝喝。和yz相约接着去理发接着逛街到将近7点回家,自己先冲一碗喝。然后忙着给先生孩子做饭,偷吃了一小块馒头,享受了孩子带回来的几小块零食。8点30,感觉很累了,上床休息。

    知道我今天逛街时想什么?我在想,能吃能喝真好。等我把这几天体验完,我一定会把所有的饭店尝一遍。

    2月25日

    恰玛古换食第四天:今天醒来就感觉饿。起床冲了两包喝喝。送孩子上辅导班,回家开始整理房间,拖地……中午食欲感控制不住了,做了番茄炝锅面,和孩子一人一碗。没有冲恰玛古。下午见mm,说我的腮边的肉肉没有了。我怎么感觉不到呢。然后下午和老同学云到天黑,喝茶喝水不停,直到现在才正儿八经坐下来和恰玛古。

    感受:减肥养生的方法很多,不管节食运动还是其他,必须有恒心,有自律力。

    2月25日

    恰玛古换食第五天:和昨天一样,早晚换食,中午两个糖糕,一根油条,一个菜角,半碗汤,身体没有不适感。(后来才知道,换食结束后应该以清淡饮食为主。)

    本人原来体重110,现在106。

    恰玛古换食分享到今天截止。想交流换食经验的可以私聊。

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