感受到心在颤抖。看到心在颤动。
看到方姐，穆都如此的用心，在准备竞聘资料，（左腹下角搁着疼，消失。）我觉得我不上心。想着明天早点去站里，打印修改好的报名表，觉得会正常的去的（正常的时间去，是可以的，腹部松弛下落。）有这个念头是我有些累了。为竞聘这个事，在心里旋起波澜。看到明天需要她们的帮助，帮我顶一会儿班。觉得麻烦她们了，感觉她们有情绪，总在麻烦她们，是我有愧疚感。她们是友好的，我的需求值得被满足。我感激她们的友好，并给予我的感激。
今天，和妈妈表达了我的对送人情的想法。妈妈也挺理解。我也看到自己的不满。也有对妈妈的不满，我和妈妈相同。所以有了不想送礼，又过不了自己关，又不甘。付出的没有得到回应。
看了文章，说不想成为父母样的人，反而成为了。不接受。。。。。。父母的样子。接受父母的本来样子，接纳父母的命运。腹部流动。
那是他们的命运，那是他们的人生，我还给他们。我想得到爸爸妈妈特别是妈妈的认可和鼓励。我可以觉察到，表达我的需求。我也可以鼓励认可自己:“好啊，你这么说，这么想，有这个想法，很好啊，你如此上进，很好啊。。。。。”腹部下落贴着床，流动。
我们都可以上。资源是无限的。
我是值得被爱的，我是值得被肯定的，我是值得被认可的。流动。
了解了妈妈，有关我们小时候的事，不是我猜的。妈妈在小时候给了我们回应。带着我们给他人做衣服。谢谢妈妈。看到他人一头挑着缝纫机，一头挑着摇卧。摇卧里躺着姐姐和我。我有伴。
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