NLP身心疗愈

作者: 像夏花般绚烂 | 来源:发表于2018-10-28 12:09 被阅读16次


第一天上午:

1、认识NLP

2、认识疗愈

3、食禅

第一天下午:

1、身心合一

2、与身体链接

3、认识情绪和感受

4、我负责

5、人生五样

第二天:

1、打通能量结——处理积累在体内的情绪

2、开启能量——发现本自具足的资源

课前约定:

1、手机静音

2、不录音

3、保密

4、守时

5、和自己在一起

6、爱和支持每一个人

7、相互嘉许

8、时刻佩戴名牌

一、开课前的音乐《永远的朋友》

二、互动游戏:小蜜蜂

左手掌心向下,右手食指向上。小蜜蜂,嗡嗡嗡,小蜜蜂,抓!左手抓,右手逃

三、什么叫NLP?

Neuro 身心,神经系统,包括大脑和思维

Linguistic 语言,包括语言内容、语音语调、肢体动作、独白等

Programming 程序,包括行为、举动、习惯

四、身心疗愈:

1、人和物的关系(初级)

2、人和人的关系(中级)

3、人和自己的关系(高级)

拥抱,右边,因为心脏在左边。

做父母没有上岗证?孩子是复印件。身教大于言传。

当一个手指指向别人的时候,有三个手指是指向自己的。

0-7岁,是孩子成长过程的安全期。分离焦虑。

夫妻关系,大于亲子关系,男为天,女为地,地势坤,厚德载物。这是家庭的序位。

五、食禅:

吃葡萄干。不想任何事情,爱专注于葡萄干

授课方式:

1、体验

2、互动

3、分享

4、冥想

外面没有别人,只有你自己。

别人说你,你被触动,是你自己的事。

学习成长,不代表没有情绪。

3岁之前,7岁之前,印记时期。不记得的事,对我们的影响更大。

认识自己:

1、唤醒身体,身心合一

2、认识情绪,找到感受

3、看清思维,发现模式

4、家族传承,解读信息

孩子,最身心合一。

活在当下。

当关注身体时,就却又那么多念头。

踮起脚尖,双臂打开伸平。

禅修,关注自己,关注内在。

表达情绪,还是情绪化表达?

爱德华兹家族:

出生在这样的家庭,能怎么样呢?

can i help you?帮助:是高人一等的,支持:我们是平等的。

团队展示:

5组:助教方燕

队名:爱的家园。

队呼:聚爱结缘,相爱永远!

图画:有蓝天、白云、太阳、大树、小草,有鸟爸爸、鸟妈妈和小鸟宝宝。

说和听:倾听是前提和基础。

你看到的,是你自己的一个投射。

如果世界上只有一件事可以做,那就是感恩。

饥饿:饥是胃空了,饿是想吃,是欲望。

表达感受的词语

情绪管理ABC理论:

引起你情绪的,不是事件本身,而是你对事件的认知或者看法。

1、快12点了,孩子的作业还没完成,你的感受是?

2、窗外电闪雷鸣,大雨倾盆,你的感受是?

你买了礼物是看望父母,老妈抱怨你乱花钱,你的感受是?

有情绪,是某种需要没有被满足:

左右手交叉。左手右脑,是感性脑;右手左脑,是理性脑。

写觉察日记。

区分感受和想法:

当我们说“我觉得”时,常常在表达想法。被忽略,被抛弃,都是想法。

开口之前,问自己,我到底想表达什么?

与身体亲密接触:抚摸自己的身体各个部位。

很放松,想睡觉。有时走神,听到有人打呼噜。

是事件对孩子的影响大,还是你的焦虑对孩子的影响大?

孩子希望父母做什么?活好自己,给孩子一个榜样。

急中生智,定能生慧。

精气神,就是生命状态。

教育的目的:思维改变命运。马云、乔布斯

早学习,早受益,能量场,你的生命状态影响家人的。

《于娟:此生未完成》生命的意义是什么?

我负责:我为我的生命负责

我为我的生命负责

我为我的幸福快乐负责

我要幸福我要快乐

我要充满微笑的人生

我有梦想,我为我的梦想负责

我有情感,我为我的情感负责

我有感受,我为我的感受负责

我再也不要让别的什么人为我负责

这是属于我的生命,我是他的主人

我愿意为他负起责任

我有双手,我可以行动,可以实现我的梦想

我有双眼,可以看见这个世界的美好

我有双耳,可以去倾听我想听的声音

我有双腿,可以奔跑,可以跑向任何我想去的地方

我拥有一切资源

我是完整的

我为我的资源负责

我为我的生命负起全部的责任

人生五样:

1、亲人

2、健康

3、自我实现

4、快乐

5、兴趣、朋友、旅行

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