第一天上午：

1、认识NLP

2、认识疗愈

3、食禅

第一天下午：

1、身心合一

2、与身体链接

3、认识情绪和感受

4、我负责

5、人生五样

第二天：

1、打通能量结——处理积累在体内的情绪

2、开启能量——发现本自具足的资源

课前约定：

1、手机静音

2、不录音

3、保密

4、守时

5、和自己在一起

6、爱和支持每一个人

7、相互嘉许

8、时刻佩戴名牌

一、开课前的音乐《永远的朋友》

二、互动游戏：小蜜蜂

左手掌心向下，右手食指向上。小蜜蜂，嗡嗡嗡，小蜜蜂，抓！左手抓，右手逃

三、什么叫NLP？

Neuro 身心，神经系统，包括大脑和思维

Linguistic 语言，包括语言内容、语音语调、肢体动作、独白等

Programming 程序，包括行为、举动、习惯

四、身心疗愈：

1、人和物的关系（初级）

2、人和人的关系（中级）

3、人和自己的关系（高级）

拥抱，右边，因为心脏在左边。

做父母没有上岗证？孩子是复印件。身教大于言传。

当一个手指指向别人的时候，有三个手指是指向自己的。

0-7岁，是孩子成长过程的安全期。分离焦虑。

夫妻关系，大于亲子关系，男为天，女为地，地势坤，厚德载物。这是家庭的序位。

五、食禅：

吃葡萄干。不想任何事情，爱专注于葡萄干

授课方式：

1、体验

2、互动

3、分享

4、冥想

外面没有别人，只有你自己。

别人说你，你被触动，是你自己的事。

学习成长，不代表没有情绪。

3岁之前，7岁之前，印记时期。不记得的事，对我们的影响更大。

认识自己：

1、唤醒身体，身心合一

2、认识情绪，找到感受

3、看清思维，发现模式

4、家族传承，解读信息

孩子，最身心合一。

活在当下。

当关注身体时，就却又那么多念头。

踮起脚尖，双臂打开伸平。

禅修，关注自己，关注内在。

表达情绪，还是情绪化表达？

爱德华兹家族：

出生在这样的家庭，能怎么样呢？

can i help you？帮助：是高人一等的，支持：我们是平等的。

团队展示：

5组：助教方燕

队名：爱的家园。

队呼：聚爱结缘，相爱永远！

图画：有蓝天、白云、太阳、大树、小草，有鸟爸爸、鸟妈妈和小鸟宝宝。

说和听：倾听是前提和基础。

你看到的，是你自己的一个投射。

如果世界上只有一件事可以做，那就是感恩。

饥饿：饥是胃空了，饿是想吃，是欲望。

表达感受的词语

情绪管理ABC理论：

引起你情绪的，不是事件本身，而是你对事件的认知或者看法。

1、快12点了，孩子的作业还没完成，你的感受是？

2、窗外电闪雷鸣，大雨倾盆，你的感受是？

你买了礼物是看望父母，老妈抱怨你乱花钱，你的感受是？

有情绪，是某种需要没有被满足：

左右手交叉。左手右脑，是感性脑；右手左脑，是理性脑。

写觉察日记。

区分感受和想法：

当我们说“我觉得”时，常常在表达想法。被忽略，被抛弃，都是想法。

开口之前，问自己，我到底想表达什么？

与身体亲密接触：抚摸自己的身体各个部位。

很放松，想睡觉。有时走神，听到有人打呼噜。

是事件对孩子的影响大，还是你的焦虑对孩子的影响大？

孩子希望父母做什么？活好自己，给孩子一个榜样。

急中生智，定能生慧。

精气神，就是生命状态。

教育的目的：思维改变命运。马云、乔布斯

早学习，早受益，能量场，你的生命状态影响家人的。

《于娟：此生未完成》生命的意义是什么？

我负责：我为我的生命负责

我为我的生命负责

我为我的幸福快乐负责

我要幸福我要快乐

我要充满微笑的人生

我有梦想，我为我的梦想负责

我有情感，我为我的情感负责

我有感受，我为我的感受负责

我再也不要让别的什么人为我负责

这是属于我的生命，我是他的主人

我愿意为他负起责任

我有双手，我可以行动，可以实现我的梦想

我有双眼，可以看见这个世界的美好

我有双耳，可以去倾听我想听的声音

我有双腿，可以奔跑，可以跑向任何我想去的地方

我拥有一切资源

我是完整的

我为我的资源负责

我为我的生命负起全部的责任

人生五样：

1、亲人

2、健康

3、自我实现

4、快乐

5、兴趣、朋友、旅行