在读这本书的时候才发现，自己是真的喜欢这类书籍。用了一周的时间，完成了阅读。书中很多内容都是读起来很触动。
在舒适区的边缘，才能更容易坚持。很多时候自己在完成一件事情时，总是一刀斩，这个时候自己并不能坚持很久。所以，要有长远的眼光，就要选择在拉伸区进步，只有这样才能更好的坚持。记得自己在高中时英语成绩不佳，老师就让我做初中的阅读，那时候很不理解，现在终于理解了它的底层逻辑，其实只有容易坚持的事情，我们才能进步。
每日反思，是一个不错的方法只是自己的敏感度还需要加强。有时候反思不能完成，那些有感触要第一时间记下来是个好习惯。有时候自己也有感触，却在日常的流水间丢失了。所以，有感触要及时记下来，是很不错的。
作者说的冥想，很触动。哪怕每日是十分钟，就是跟大脑做拉伸。去专注做事情，才能把事情做好。
1.读《认知觉醒》第七章，感受情绪力带给人的无穷力量。 2.简书日更《原来情绪力还可以这么用 | 读《认知觉醒》（...
两句很有感觉的话。 焦虑的源因就两条：想同时做很多事，又想立即看到结果。
刚翻开这本书就被作者的一个观点触动：看一本书，只要有一点能触动你，就够了。你可以这个时候停下来，放下这本书，去思考...
这本书主要是讲如何提升认知，分为“内观自己，摆脱焦虑”“外观世界，借力前行”两部分，内观部分讲述重新认识自己的大脑...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
1、每日反思触动点（什么事，为什么，反思所得）2、不用热衷于打卡，每天花点时间计划要做些什么，合理安排计划，简单的...
每一个人都想成为更好的自己，于是各种打卡、读书……努力到感动自己，可是现实中总是事与愿违，要么悄无声息的放弃了，要...
0402 喜雯乐见—阅读记录（第一章）20220402 一.知识点： 1.大脑不再是一个综合区，而是三个分区。不能...
前段时间，有点被动，有一整个星期不读书，提不起劲儿。 昨天痊愈了，二胎职场妈妈见缝插针看书的快乐生活又恢复。 带两...
本文标题：读《认知觉醒》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tuzcvdtx.html
网友评论