读《认知觉醒》

  在读这本书的时候才发现，自己是真的喜欢这类书籍。用了一周的时间，完成了阅读。书中很多内容都是读起来很触动。

  在舒适区的边缘，才能更容易坚持。很多时候自己在完成一件事情时，总是一刀斩，这个时候自己并不能坚持很久。所以，要有长远的眼光，就要选择在拉伸区进步，只有这样才能更好的坚持。记得自己在高中时英语成绩不佳，老师就让我做初中的阅读，那时候很不理解，现在终于理解了它的底层逻辑，其实只有容易坚持的事情，我们才能进步。

  每日反思，是一个不错的方法只是自己的敏感度还需要加强。有时候反思不能完成，那些有感触要第一时间记下来是个好习惯。有时候自己也有感触，却在日常的流水间丢失了。所以，有感触要及时记下来，是很不错的。

  作者说的冥想，很触动。哪怕每日是十分钟，就是跟大脑做拉伸。去专注做事情，才能把事情做好。