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负面情绪没有那么可怕

负面情绪没有那么可怕

作者: 山青爱自我探索 | 来源:发表于2022-08-28 22:38 被阅读0次

早起身体唤醒后,跟随雅月老师的指引观想前一天,然后给当天设立目标,我看到前一天的自己是不允许自己生气,对自己的生气是有评判的

于是当天的目标就是允许自己生气,允许自己有情绪,陪伴孩子的时候是高效的,有自信的

结果那天,越是允许情绪,越是感受到即便生气,我也没有了自责,而以往最最痛苦的就是自己给负面情绪又加了一层评判,反而那一天我感觉到负面情绪其实没有那么可怕,原来与负面情绪相处是这个感觉

百度看到关于自我接纳的解读,说到的也是这个部分,对负面情绪评判自责内疚愧疚,就是二次伤害

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