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《非暴力沟通》第十三章  表达感激

《非暴力沟通》第十三章  表达感激

作者: 夜的第七章4G | 来源:发表于2017-05-24 06:06 被阅读0次

    观点:赞扬他人时,我们很少揭示内心活动,而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。所以,作者认为赞扬并不总是有助于深化彼此的联系。

    NVC表达感激的三步走:①对方做了什么事情使我们的生活得到了改善;②我们有哪些需要得到了满足;③我们的心情怎么样?

    个人简化版:‘‘观察——既遂需要——当下感受‘’

    接受别人感激的误解:在别人表达感激时,人们通常有两种截然不同的反应。一种是自我膨胀,相信我们比别人优越;另一种是假谦虚,否定别人的欣赏,耸耸肩说:‘’哦,这没什么。‘’

    接受别人感激的正解:当别人以这样的方式表达对我们的感激时,我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大也不假谦虚。

    充分表达感激:向那些对我们的人生有极为重要影响的人表达感激,不要想当然假定人们已经知道我的情意。此外,即使人们在听到感激时会感到尴尬,他们也会想听到明确的表达。

    不要担心你的语言无法表达出你心底深处的感受,一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的!

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