人与人相处交往中，最尴尬的莫过于口气问题，一张嘴就让人屏住呼吸，实在没有聊下去的欲望，但又不能伤人自尊，往往有口气的人自己都是不知道的，没有人是一生下来就带口气的，口气都是后天不注意所形成的。
第一种，脾胃虚弱导致有口气，比如饮食不节，喝酒过度，久坐不动等等一系列加重脾胃负担的做法。如何改善呢？如果口气过重，就要找医生针对调理，轻微的，日常滋补脾胃，少吃油腻，多吃蔬菜，少坐多走动。
第二种，因牙结石而导致有口气，有些人觉得洗牙会让牙齿松动，破坏牙齿，便长期不洗牙，自己清洁不到位，口腔满是刷不到的死角，时间久了发酵出来的恶臭，清洁不到位还会导致蛀牙，蛀牙也会带来口气。改善方法，以我每年都洗牙的情况来看，洗牙并没有伤害到我的牙齿，反而使我的牙齿更加健康，减少牙结石的增长，牙龈萎缩的几率就降低。饭后也要刷牙，保持口腔清新卫生，刷牙前会用牙线清理牙缝，之后再开始刷牙。
第三种，吸烟导致的口气，这种口气是三种里最臭的一种，重度烟民，无论怎么刷牙清洗，一开口就像肺腐烂所散发的臭味一样，难以忍受。这种情况想要改善，首先一定要戒烟，再把肺养好，否则那种口气的恶臭比臭水沟还难闻。
说话能够拉进距离，要想在交流中畅所欲言，无所顾虑，时常保持口腔卫生很重要，值得每个人都重视，每天饭后刷牙，每年定期洗牙，养护好脾胃肺，拒绝抽烟，身体好，口气自然清新，养口气就跟养皮肤一样，内调才是王道。
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