健心践行第66天

2018.3.15

一、功课

静坐10分钟

二、感恩

1.感恩今天抱刘礼菡回家的经历，终于决定了要去学驾照。

三、欣赏

1.欣赏袁敏。她在为印度之行办签证，信守承诺。

2.欣赏自己。对刘礼菡越来越有耐心。

四、感悟

1.第一次很难，第二次会容易得多。

2.愤怒的背后隐藏着恐惧和未满足的欲望。

五、觉察

1.经常拖延回复信息。

2.刘礼菡早上精神状态不好，指着肚子说不舒服(我当时以为她乱指的)。送她入园后我感觉很不好，早饭也不想吃。接着老师发信息过来说她吐了，我着急忙慌的将她接回家，心才安定下来。我觉察到我没有信任自己和刘礼菡，自责。

3.有福同享，有难同当。看到我爱的人在受苦我也想要受苦。

4.自责不好受，我通常会在外面找＂替罪羊＂。

5.我觉察到我以为:不坚持每天上学会形成不爱上学的坏习惯，一次没满足孩子会让她有不配得感，一次打骂会造成终生伤痛...于是我当妈妈有这么多担忧和内疚。

6.我不美貌对别人而言就是没有价值。

7.晚上为刘礼菡读了三遍祈祷文，内心舒畅。原来我追求的是能为所爱之人做些什么。