马上2017快结束了，我相信很多有上进心的人，会跟此前的我一样，开始信誓旦旦地在心里想着2018的计划，读书、健身、财务、感情等等。
但是你基本上都不会实现，因为你的欲望太多了。
不如从完成一个核心计划开始，然后以此为杠杆，撬动你整个生活状态的变化。
我在365社群带领45位小伙伴，一年只做一件事儿；截止到目前，已经有超过80%的人，连续践行70+天。
在这篇文章，把我们的方法论分享给你。
量变到质变的道理大家都懂，所以365重生计划的核心是365天只践行一个计划，但是计划很多、时间长了会审美疲劳等等，这些问题，我将以这份守则帮助大家解决。
一 计划制定
如果你在工作或生活上有急需提升的项目，那我建议你以这个项目为计划，然后拆分到每一天去落实。
如果你很迷茫，不知道制定什么计划去改变自己，计划制定的方法论有这么几个：
1 七个人物法
列出和你年龄相差不到7岁的7个很佩服很喜欢的人，列出他们的能力或技能，然后挑选出重合度最高的那个能力，作为自己的践行计划。
2 全新思维法
在《全新思维》这本书里，作者以右脑思维告诉我们，未来最值钱的六大能力：故事力、设计力、共情力、系统力、幽默力、意义力。（如果你不知道这六大力什么意思，网络搜索这本书通过书目就能懂）
3 习惯养成
有些习惯的养成，对我们会终生有益，如阅读、记账、日记等，你可以把养成某个好习惯来作为自己的365计划。
二 计划践行
计划制定了但不落实，就和屯了书不看一样，然并卵。
为了保证自己在不可抗力以外的任何情况下，都能践行计划，有一个好的践行系统能帮你走得更远。
1 目标
把你加入365的初衷和制定这个计划的愿景，明确地写下来，以鞭策自己，并时时设想365天后达成目标的自己。
2 内容
具体每天的打卡里要做的事情，最长不要超过30分钟，否则在疲惫的时候，很容易中途而废。（个别意志坚定者除外）
3 标准
设计任务的分级标准，是为了增加任务的灵活性，同时为了好记好操作，标准建议为三个层级：A 达标级 B 进阶级 C 高手级，具体每个层级的东西，因为计划的不同会大不相同，你可以参考365其他的小伙伴和自己的践行情况，制定自己的层级标准。
4 防范
防范是想放松不想打卡时的储备机制，365官方防范机制有自由日，而且可以通过认真打卡上精选区挣自由日。
对于具体的每个人，为防备自己没有时间或没有精力，建议防范机制有：1 早起打卡 2 碎片化时间去为打卡内容做准备 3 在每日计划里，把365打卡列为优先级 等等。
三 计划复盘
未经反思的日子是不值得过的，未经总结的成长是会一直低水平重复的。
复盘系统有两套，供你参考：
1 复盘方法论
每个周期，可以是一周、两周、一个月不等，按照复盘方法论：回顾目标、对比差距、找到问题、迭代改进。
这个复盘方法论的重难点在A 周期目标不符合SMART标准，不具体明确 B 找问题的时候因为惰性或思考层级不够，找到的只是表层问题。
2 作品总结法
365计划不是口头说说，更不是光输入没输出，如果你的计划是跑步，可以把降低BMI值、跑马拉松等为你的作品，如果你的计划是PPT,可以把设计课件、出PPT模板等为你的作品，如果你的计划是阅读，可以把每次阅读后的文章整理成一次分享、一个主题的系列输出为你的作品......。
四 寄语
365很难，但也很值得，你挺过去就超过了一大群人，我们一起走下去。
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