7:19
昨夜又下了整夜的雨，今早也没有停的意思，今天该跑步的日子。到底是跑还是不跑？
我从床上爬起来，找到了一件跑步利器之后，我奋不顾身的冲进了雨里。
地球每秒钟在宇宙中，以630公里的速度。不停的跑着步，已经接近跑了46亿年了。有一句流行甚广的话说，地球不爆炸，我们不放假。地球不解体，我们不休息。
活一天就要锻炼一天。
于是我轻轻松松的跑起了5公里，对我现在来说，跑10公里应该算是正常态吧。但是我学会了隐忍以行，只跑这个量即可，5公里相当于大马拉小车，畅快淋漓。跑完全身出着汗，舒服又愉快。轻松又自在。
现在每天过得很充实，除了锻炼就是工作。除了工作就是阅读，疯狂的阅读。还有一个呢，就是除了阅读，就是写文。
虽然作为一个写作者来晚了点，但是我依然出现在这条写作长跑道的起点了。
“从此以后，我将不娶妻，不歇息。守小家，顾大家。捍卫着我北境长：城。
誓与边：境共生死，誓与国：土共存亡。
凛冬将至，也不能改变我手握长枪战天狼的凌然姿态。”
哈哈看来冰与火之歌，没有白看。记不得具体词语了，但是胡诌一首我倒是随口就来的。
说到锻炼，有很多人可能一时心热，跑上几圈，事后就无声无息的把激动和热情还给暖和的床了。
我的一个朋友就是这样，时不时的问我，今天又跑了吗？今天又锻炼完了吗？
我总是在微信里甩给她一张公里累计图。
虽然她的反复无常，常常立志，导致我已经刺激不起来她锻炼的雌心了。至少我也向她证明了我这样的人“说了算，订了干!袍哥人家，绝不拉稀摆带”的风格和习惯。
说起我锻炼的历程，从一开始，因为宅男似的久坐电脑前从不运动，导致走路大腿骨侧神经痛。在床上大概休息了一个多星期。我辗转反侧，突然梦醒，生命在于运动。不动就是死亡，我的身体状况让痛出这个道理后，我就开始试着慢慢的走路。
其实我一开始就想跑步来着。奈何根本跑不动，只好走路散步，就这走不到200米就呼呼大喘气了。所以我只能暂时按捺住我一颗跑步的雄心，乖乖的老实从每天200米走路开始。慢慢的增加到300米，再慢慢的增加到500米。……
慢慢的从1公里增加到2公里，再慢慢的增加到3公里4公里，最后到5公里……
那时候碰到过每天出来慢跑5公里，然后再走回去5公里的78岁的大爷，看着他的速度让我羡慕不已。我咋就跑不动了？一打听人家已经锻炼了二三十年了。难怪我赶不上他。
我回头仔细一想。和他比我年龄够小，我要现在开始，慢慢的坚持下去，迟早我也可以跑啊，到他那个年龄段，我也能愉快的跑起来。想通了这个道理，我也不沮丧了，我考虑了我的现实。我跑不动，我就一步一个脚印，慢慢提高吧，先从跑100米开始。
于是我开始跑100米，跑200米，跑300米，剩下的几公里全是走路。
慢慢的从1公里增加到2公里，再慢慢的增加到3公里4公里，最后到5公里……
就这样，我慢慢的，越跑越远了，一直到今天，每天都在锻炼。身体的重量也减轻了38斤，身材早符合标准了，体脂22左右吧，好像。
虽然对于跑步来说我是一个新手。但是我始终是一个愿意学习愿意成长的人。看到很多的跑步高手说，每一天都不中断的跑步是不对的。必须给身体足够休息的时间。
所以我据此制定了每周1357跑步，246走路的锻炼措施，愉快的坚持到今天。
再也没有任何病痛袭扰，也不再有任何身体的不舒服，连感冒都好多年远遁不见了。
跑步的历程让我明白了循序渐进，初始慢动，逐渐加速的“火车运行”规律。如果跑不动，那我们可以走。如果走不动，我们可以爬。如果爬都爬不动，那我们至少可以打滚吧。
万事万物都是相通的。由跑步锻炼，我想到了写作，其实也就是这个道理，先写起来，写不够数。就每天增加一句。写得不好，就先写好一句，再写好两句，慢慢的多写几句。写得不快，我还不能写得慢吗？一鸣惊人，我做不到，那我就从一鸣烦人开始……
一只蜗牛也能想办法全世界旅行，只要它愿意攀爬在旅游世界的车上。
更何况我们是充满智慧的人类呀!
哭着喊着，我们也要进步。
无论如何，写起来再说，完美之前先完成。
锻炼的时候，为了不浪费时间，我还可以边跑边开着手机或手表，倾听一下各种小说，文章或者可以听的歌曲、讲课、演讲或者英语。
只要锻炼了，我觉得一天都是美好的，大家一起来享受这美好的一天吧。
随文附上我跑步的雨中”神器”：一只超市的可以绿色环保可以密封挡雨的塑料袋。还有一个可以装钥匙的护腕。
神器在此，跑步不止，神器我有，跑不动我可以走!
7:44
网友评论