12月22日 礼拜五
农历11月初10 温度 -6/1
开始数九 一九第一天
1、141岁的药王孙思邈说，最好的养生，讲究三少一多。
一是口中言少，养气。
二是心中事少，心劳则百病生，心静则万邪息。
三是肚里食少，饮食过度伤脾伤胃，节制饮食才是健康长寿良方。
四是睡觉多，早起不在鸡鸣前，晚起不在日升三杆后，睡着觉才是人生头等大事。
今天是黑夜最长白日最短的一天，明天起，白日就会一天长一线。
2、今天是冬至日，俗话说冬至大如年，气温已经低到0度以下了，院子门口的小瀑布池边，已经冻冰了，美术馆卫生间门口的洗手池水龙头也冻上了，一 整天都不滑，大池塘里面大面积结冰，今年比去年同期要冷的多。
按照我们北方习惯，今天要吃饺子，一早就准备了萝卜肉馅，和好了面团，等晚上下班回家就伴馅儿包起来。睡觉很重要，吃饭同样重要，吃到自己喜欢的食物，就是开心的事，不一定是多么高级贵重的食物，一方水土养一方人，我就喜欢吃当地当季的时令蔬菜，越来越不喜欢吃大棚里反季节菜，烧菜也越来越接近还原食材的本真，很少放除了油盐以外的其他调料，要是到饭店或者别处吃饭，凡是一眼看不清是什么菜的菜，我大概率是不动筷子的。
3、早上出门穿了长款的羽绒服，工服还是秋装，只能里面加衣服，把工服套在外面，太厚太大的加不了，这个季节还是羽绒服给力，只能加件羽绒内胆了，数九寒天，愿你有衣穿，愿你心不寒。
冬至的十四行诗
冬至的早晨
窗上有花水里有冰
树枝上没有了老叶
只有一个倔强的无花果与凄凉共舞
食堂里包了献祭的饺子
大师傅带着大家给家人祈福
在冷风里一棵老椿树下
篝火旁贡品台上果子泛光
我的祈祷在心里早已相托
杜先贤的愿望安得广厦千万间
为的是天下寒士聚欢颜
我没那胸怀大志不敢妄言
只愿你冷天有厚衣
只愿你心里有良人
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