自言自语实为心灵良药

        我们在平时的生活中，如果有人大声自言自语，我们可能会质疑精神状态有点问题。

        但是，事实恰恰相反，自言自语不仅不是病，还可以帮助我们治病。

        心理专家表示，自言自语不仅可以有效地安抚内心，控制焦虑，还能使人集中思想，捋顺思路。

        另一方面，自言自语还可以帮助我们对抗压力。因为在自言自语的时候，我们的话语都是十分情绪化的，我们自己也可以察觉到这一点，并尽量平静自己的心情。

      除了对抗压力，自言自语还可以帮助我们自我调节。

        我是勤奋的小雲儿，每天学习一点点，每天进步一点点，咱们一起学习进步！