觉察日记

21天不抱怨修炼

2019年3月12日2天0次

今天听了谢导讲的验证性偏差，明白了，其源头来自爱和恐惧。待人处事带着满满的爱时，你就会去找无数个理由验证它的美与好。而带着恐惧去待人处事，也往往会把人事的丑恶扩大一百倍加以验证。还记得，去年与房租老板的矛盾，一时让我掉入恐惧的黑洞，无法自拔。后来，遇到六六老师，通过她的疗愈，才渐渐释怀。回想近几年的学习，自己内心似乎强大了不少，但真正遇上棘手的问题，还是难以平复心情，被恐惧裹挟。说明没找到爱的源头，缺乏爱，当然会生出恐惧，并且找理由去加以证明。平时生活中，我的验证性偏差倾向于正面，往往把结果想像得过于美好，这样看似充满正能量，但也会掩盖事实真相，言过其实，会给人以错误导向。保持中正！这是我要继续修炼的方向。