正念写作总结

不知不觉，又到了本次写作的尾声，这次21天的写作，自己的收获屈指可数，想了很多原因，外在的、内在的，最后的归结点无非又落在自己的身上。

最近发现自己有个很大的问题，有很多想表达的东西，但是自己却不能清晰、有条理的表达出来，自己其实还蛮挫败的。

想来原因无非这几点：

1 自己的输入不够，看的书不够，上的课不够。

2 不仅知识的输入不够，而且在学习的时候，自己不够专注，好多东西学过就忘，看过就忘。

3 自己对自己的鞭策不够，缺乏毅力。

接下来要怎么改善呢：

1 接下来从6点半开始一点一点过渡到6点起床，这样自己才有足够的时间，起得早也会促使自己睡得早，形成一个良性循环。

2 根据四象限分清事情的轻重缓急，有条不紊。

3 每当遇到外在的人或事物影响到自己的情绪时，停下来，觉察，看看是不是对方又触碰到自己不愿面对的那个点。

学无止尽，给自己好好加油！