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闭上眼睛冥想

闭上眼睛冥想

作者: 祈渡_虎宝 | 来源:发表于2022-11-01 16:15 被阅读0次

近期是浮躁的,轻飘飘。一旦自主协调时间的时候,总是无法集中注意力。

当下的声音太多,娱乐性手机的碎片化爆炸吸引点太多,一条又一条,无止境。如果被这些推送牵引,除了时间生理吃饭休息时间,很难被外力打破。

有事不处理就是在逃避,而逃避无法解决问题。

放空冥想,闭上自己的眼睛,窗外透出的阳光是暖的,闭上眼睛,你的脑袋重重的变成舒缓,一切外界的声音在耳朵出现,你的眼睛在闭合中让自己找一块悬浮舒气的空档。

空,停一停。

你的脑袋里什么时候装太多东西了导致挤压却无法透气。锻炼冥想注意力集中,去感受,那种体会更深刻的潜意识思考。

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