起自锁骨内侧½，胸骨和上1-6个肋软骨，肌束向外上集中，至于肱骨大结节嵴。
收缩功能:肩屈，一定角度肩伸展（0-90°），肩水平内收，肩内旋
胸大肌
训练动作有:杠铃平板卧推，杠铃上斜卧推，杠铃上斜飞鸟，龙门架高，中，低十字夹胸，哑铃卧推，哑铃飞鸟，蝴蝶机夹胸
起自锁骨内侧½，胸骨和上1-6个肋软骨，肌束向外上集中，至于肱骨大结节嵴。
收缩功能:肩屈，一定角度肩伸展（0-90°），肩水平内收，肩内旋
胸大肌
训练动作有:杠铃平板卧推，杠铃上斜卧推，杠铃上斜飞鸟，龙门架高，中，低十字夹胸，哑铃卧推，哑铃飞鸟，蝴蝶机夹胸
1，揉压胸大肌，胸小肌，放松肌肉 2，提拉压胸大肌，胸小肌。 3，胸，肩筋膜放松 4，胸锁乳突肌按压放松 5，胸式...
胸大肌 背阔肌 大圆肌
放松胸大肌和胸小肌(哪边肩紧做哪一边) 俯卧，把筋膜球放砖上置于胸大肌胸小肌的位置，手臂斜上方45度打开，找到疼痛...
放松胸大肌和胸小肌(哪边肩紧做哪一边) 俯卧，把筋膜球放砖上置于胸大肌胸小肌的位置，手臂斜上方45度打开，找到疼痛...
胸部主要的肌肉是胸大肌，其余肌肉有胸小肌、前锯肌和肋间肌。 胸大肌有三个主要动作——屈曲、内收与手臂内旋转，同时也...
胸肌（pectoralis）分为：胸大肌（pectoralis major）和胸小肌（pectoralis min...
胸大肌在胸廓前上部浅层。 起端：即锁骨部(锁骨内侧半)、胸肋部(胸骨和上位5～6肋软骨)和腹部(腹直肌鞘的前壁)。...
起自锁骨内侧½，胸骨和上1-6个肋软骨，肌束向外上集中，至于肱骨大结节嵴。 收缩功能:肩屈，一定角度肩伸展（0-9...
肌肉训练法法则： 1.练什么肌肉，先考虑他是什么功能，它的长相决定功能，肌纤维的长相，也就是肌肉的肌拉力线，从哪里...
扁形肌，分上中下三束 位置：胸前上部皮下 起点：锁骨内侧半，胸骨前面，1-6根肋软骨及腹直肌鞘上部 止点：肱骨大结...
本文标题：胸大肌
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