凌晨醒来，习惯地完成三十几个仰卧起坐。外面下着雨，坚持跑步不现实。
还是做了早餐，赶紧去办公室。那里也是我的生活乐园。
到了办公室，第一时间烧水泡茶，然后呈站立姿势，在腰部绑定热敷振脂带，边让它振动着我的腰部和腹部，一边喝着茶。（不知道这样好不好，图个悠闲自在。）
半小时振动完毕后，拿出腹肌轮来，跪在地上，滚它个两三分钟，直至撑不住才罢休。
站立时，已感觉到了腰部肌肉收紧，胸口出汗，人自然挺拔精神。
看柔力球拍摆在柜台上时，便顺手拿起，随着歌曲《红枣树》轻舞了起来。在我的心目中，它是一种似太极又似舞蹈的运动。
即便尽量放松，我的脑袋依然嗡嗡作响，晕晕乎乎，无法集中精力看文章。
难道是更年期综合征前兆？这几个月以来，时有此症状出现，还会持续有多久呢？
朋友听我说身体不舒服，便关心地对我说 : “可能是湿气太重，熬红豆粥喝吧。还有，经常喝茶也可以祛湿气，还要多运动，多出汗才好。”
谈到修行，他这么说 : “ 心思要简单，眼界要放宽，少些欲望和功利心。把俗世的事看懂看透了，自然就会放下。修行不在嘴上，也不在文章里，得顺心而为，不能强求。”
从他平日的生活方式和生活态度不难看出他的豁达大度、悠然自得。
他的话很有道理 : 生活是道场，能够放下，就是修行。
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