读书《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

作者: 奇怪的老宅男Y | 来源:发表于2021-10-20 21:11 被阅读0次

读书笔记《认知觉醒》
4.10读书笔记
读书笔记_2021.08.01
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》
最近发现了一本好书
《认知觉醒》自序
认知觉醒-带着问题去读。
重新认识你自己！
阅读是一个技术活
《认知觉醒》书中提到的36本书

不知道有没有人和我有一样的感觉，只要有段时间没看书，就会有种空虚感，觉得时间过得毫无意义。今天于是继续打开微信读书开始找书。其实我本来是不喜欢看那些所谓的畅销书的，印象中自己看了非常多这种书，什么刻意练习啊，非暴力沟通啊，看过不少。但是，我发现我也仅仅就是看过，我的生活没有发生任何改变，甚至还不如看小说，至少记得了一段故事，有时候还会感动。

我还是不信这个邪，想再看一本畅销书。这次看的是一本关于认知的书。我了解到人类的大脑可以这样划分为三个部分，本能脑，情绪脑和理智脑。本能脑是所有爬行动物都有的，它能让人遵循生存的本能。情绪脑是所有哺乳动物都有的，它让生物有了情绪，比如开心和悲伤。而理智脑是只有我们人类才特有的部分。

人类之所以会有惰性，会控制不住自己的及时享乐，做出很多短视的选择，都是因为理智脑无法主导本能脑和情绪脑。本能脑和情绪脑像是一个公司的老员工，而理智脑则是他们的上司。

以上就是我看到的第一部分的主要内容，联系自己的实际还是有点道理的，回想一下自己拖延，暴饮暴食，逃避运动等等都是本能脑和情绪脑占了上风。