006|阅读（如何从焦虑中成长？）

作者: 兰精灵Plus | 来源:发表于2019-04-05 15:46 被阅读4次

006|阅读（如何从焦虑中成长？）

焦虑的时候人容易站在原地空想，什么也不做，而且越想越焦虑，越想越难受。

去具体处理事情的那一刻，形势就发生了转变。

第一、焦虑没啥可怕，问题也没啥可怕，更不用难为情。每次承认自己的问题的时候，都是我快速改进的时候。

很多人认为我不错，挺强的，但我自己知道自己的水平。如果大家认为这是一种强大，那么这种强大在于我时刻愿意承认自己当下的问题，并且会积极主动寻找改善的办法。

第二、我今年学会了一个重要的方法，就是主动求助，讲具体需求。越主动，问题越具体越好。

在坦承自己的问题、困惑和焦虑之后，找到身边你最可以信赖的人，向他们谈具体的问题，具体的需求。这样的求助一般都能是收到极好的反馈。因为你不是一个甩锅的态度，而是在谈一件与大家利益休戚相关的事情。

第三、「去做」也很关键，可以说是最关键，第一点「坦承」解决心态问题，第二点「求助」解决的是生态环境问题，第三点才是你自己最能掌控的事情。因为你是整件事情的owner，只有你最了解全貌。

焦虑一具体，就不可怕了。

所以，总结走出焦虑的办法就是「坦承」、「求助」和「去做」。

今天你精进了吗？

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