【TED】为什么屏幕剥夺了我们的快乐？

【TED】为什么屏幕剥夺了我们的快乐？

Aloha！

自从我们有了手机，世界都变了什么都是以手机为主，这是手机时代，而现在我们渐渐步入AI时代，以后肯定什么都是AI当道，无论是职业还是其他的什么都会变得不一样。

当下我们的世界就是一个屏幕的世界，外面的街道上有大的屏幕，而我们的家里有电视、手机、还有平板。所以我们是离不开屏幕了。所以我们要让自己快乐，要适当的离开屏幕。

1.乔布斯说：家里会限制孩子玩IPAD

我们在家里也是一样的，孩子玩手机会上瘾，可是我们也会的，所以我们是孩子的榜样就要变成自己少玩手机。多一点时间来陪伴家人、陪伴自己。

而在家里的时间就是需要大家一起的游戏，一起玩耍，甚至是一起学习的时间。

所以要减少看屏幕的时间。

2.看屏幕玩手机的时间让人感觉不好，不开心，

本来处理工作、阅读、健康、教育的时间花费9分钟，即使不开心，大家也愿意花费9分钟的三倍时间在这些不开心的时间里。

一看这个数据就发现，我的天啊，每天究竟做了些什么样的事情。

可是我如果不用手机的话，我觉得我什么都做不了，因为我觉得用手机是最高效的，因为我的手机上基本都是学习的APP，根本没有任何的游戏。

现在用手机的大部分的时间都是在阅读、写作、听课，其他的时间真的是很少。在吃饭时一个人可以刷个剧，有人的时候，就是最好的交谈时间。我很珍惜每一个时间。只要有空，就想着写点什么，感悟什么的还是想法什么的，这也是一种记录，也是一处想法，付诸行动就会成真。所以有想法是好的，写下来也是好的。

所以这样的时间不会让自己不开心，反而变成了深入了解自己的时间。

3.“停止信号”

这个点是我最喜欢的一个点，我算过，我一般处理完当天的事情，我需要的时间是三个小时，我需要专注三个小时就能做完，这三个小时完全是专注的跟着我自己的思维走的，而三这个小时不管是用手机还是用电脑，都是最棒的方式。

而三个小时过后，我可以几个小时不用手机，这是我对自己的感觉，如果空了，如果想要搜索个什么东西才会用到，没有事情就不会了。

最常的是听书、听课，听调频，只要是听，打扫卫生时、洗衣服时，洗澡时，这都是最好的时间，一边清理一边调频一边把自己的疲惫都通通消失不见。

一到那个点，结束了，听也就结束了。这就是“停止信号”。

我通常都是按照自己的方式来，怎么能把时间叠加起来就叠加起来，除非真的很疲惫，很累，那就放下了，不强求。

你有什么好的方式或者建议、意见，也可以一起来聊聊。

谢谢你，我爱你。

By.菲

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2023.8.23