老公洗澡去了，女儿拿他的手机玩，正在刷抖音的我突然听到了女儿的哭声，我以为她磕着碰着了，连忙跑过去，真相让人心痛……原来她看到她爸的相册了，有几张是老公和另一个女人拥吻照，女儿害怕极了，就哭了。忍着心痛，我先哄好了女儿。这时，我才知道老公出轨了……我今年35岁，和老公结婚十年了，我们是留学时认识的。我两岁的时候，父母就离异了，我曾经很不相信感情，想过这辈子都不结婚了，直到遇到了我老公。他对我很好，能抚慰我内心所有的创伤。
这些年来，我习惯了要求他24小时共享定位，习惯了让他十分钟内接电话，习惯了让他随时汇报自己的行踪，也习惯了为他挑选他第二天要穿的衣物。习惯了他所有的听从，却没想过他会背叛我，突然一下，所有的关心全不见了，我说什么，他都不听了。可这么多年来，我做的什么事不是为了这个家好？他恨他，恨他狠心抛弃了我们这么多年的感情，恨小三，是她破坏了我婚姻的圆满。我恨他们，为什么要这样对我？我不知道什么原因让老公突然变得这么不负责任？做出这些对不起我的事。心语老师，我知道婚姻变成现在这样我也有责任，我愿意改变，请您告诉我该怎么挽救这段感情？
心语老师：这位女士，你好，我能理解你的心情，很多女人都像你一样，发现老公婚外情后，第一反应就是觉得自己变成了一个受害者。觉得是老公和第三者伤害了自己，他对家庭没有责任感。当然，从道德角度来说，你老公确实做错了，但既然你想挽救婚姻，我们就需要放下受害者的心态，更多地讨论“需求”。婚外情发生了，最根本的原因是婚姻出现了问题，导致了双方产生了不满，只是作为妻子的你没觉得有什么不满。而作为丈夫的却积攒了很多负面情绪，当他的负面情绪积攒到了一定地步时，就选择了以“出轨”的方式逃离。所以我们在面对老公的婚外情时，要想挽救感情，就需要把重心放在发掘并解决婚姻里的问题上。你们的婚姻到底有什么问题呢？这位女士，你有没有意识到在和另一半的相处中，你有很强的控制欲？让对方和你时时共享位置，让他十分钟内接电话，为他规划第二天的衣物等等，这些行为其实都是在控制另一半。你没有把握好和对方的界限，在不知不觉中将越界的行为延伸到了感情里，把期待强加在了对方身上。但是，这样一来，对方会感觉没有个人空间，产生强烈的“压迫感”，长此以往，他很容易逃离这段感情。
这位女士，你知不知道你为什么会有这么强的控制欲？因为你害怕亲密关系会失控。早年父母的离异对你产生了心理阴影，在原生家庭里，你没有产生“我的需要会被满足”的自信。你的内心有着深深的无力感，所以你用“控制”来防止对方出轨，让婚姻在你的掌控中，却不知道，常年生活在压迫下的另一半，总有一天会爆发。要想挽回这段感情，你需要改变受害者的心态，同时修复原生家庭带给你的创伤，不再“控制”另一半。如果你不知道该怎么办，可以私信我，我来教你处理。
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