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1.运动
坚持早晚运动 冥想🧘♀️
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2.阅读
《高能要事》项目分类加餐课
分清楚什么叫项目:属于多步骤完成的集中事项,一个大的长远一点的目标。
要把项目分解成小细节,详细的步骤,排序也算是一个头脑风暴,通过项目去管理整个事情的进展,远粗近细!
只有自己把模糊不清的道理弄明白了,才可能彻底解决拖延的问题~先知后行
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3.三只青蛙
工作~华夏源线上课
学习~ 高能要事项目分类 一周计划 随时随手拍摄
生活~给老妈刮痧 健康七八分饱 留点时间恋爱
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反思:
接纳 包容 放下
1):通过下午线上项目管理的分享,弄清楚自己到底为啥一直拖延,思维的懒惰还是不想做自己感觉难的事。中间还有点跑神
2):早起在群里看到同学对小区的抱怨和不满情绪,给予提醒和改善方法,其实是看到了自己的影子,或许以后自己不会出现这种状况了
3):生活的美好~终于可以在小区里遛弯了,开心与妈咪发现野菜,可以饱餐两三顿了。
早起的好处~大清早在叮咚上抢到我喜欢吃的牛油果回来,开心一整天,没事治愈自己
4):留白时间刷抖音了,没忍住剁手买了东西,还好及时醒悟过来,还把一直没发货的也退掉了,也算是没忘记“开源节流”的初衷!
5):最近注意力很难集中,很难专心去做一件事,需要提升和改进
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