心理营养（5）

心理营养（5）

寻寻觅觅、焦虑、不自信、没有安全感这些字眼立即吸引了我的眼球。反观我自己，爱发脾气，情绪不稳定，懦弱，自卑......，这些都是心理问题，都是因为从小缺乏心理营养造成的。于是稍微犹豫了一下就下单了，因为我实在太渴望解决我目前的心理问题了！

今天先记了这么些笔记：

1、人的心理天性（人之所以为人，不用教拥有的能力，就像会坐会走一样，若没有的话一定是成长出了问题）

* 爱的能力

* 与别人连接

* 价值感（人活在世上的价值）

* 独立自主（我有选择的权利）

* 安全感（最大安全感就是我能相信我自己）

2、如果心理营养不足就会出现：

* 情绪不稳

* 出现人际关系问题

* 行为过激伤害自己或他人

3，心理营养足够的人，就是拥有：

* 爱的能力

* 与别人连接

* 价值感

* 独立自主

* 安全感

4，心理营养需要外界给予，能够给我们心理营养的人叫做“重要他人”，包括：

* 爸爸

* 妈妈

* 25岁以后，做自己的重要他人

今天听了两课，获益良多。知道了拥有爱的能力，建立与别人的连接，寻求价值感，希望独立自主，想要获得安全感，是人的天性。我因为心理营养不足就会出现情绪不稳定和人际关系问题。现在，能给我心理营养的重要他人就是我自己。那么就要无条件的接纳自己，自己是最重要的。

今天做了瑜伽、写了书法，工作也有推进，还看了一集徳雷尔。

明天争取把爸医药费报销掉，下午外出开会。