《拖延心理学》是我今年读的第三本心理学书籍，不得不说，它们的套路很像，但是对我也确实很有用。
这本书的作者挺可爱的，因为他写到——虽然本书第1版的完成时间比出版商给我们的最后期限晚了两年，但这一次我们只需要4个星期的延缓时间！
我记忆里最早的拖延是小学二年纪做周末作业，我周日下午才开始做。到初中，我变得更拖了。那个时候是下午上学，我上午写作业，到走之前还在写。
高中之后的寒暑假作业前一天晚上我还在赶，现在想想也很无语。
我以前的确是一个拖延的人，现在也是，比如现在才写这篇文章。但是我也是没有以前拖延了，看这本书的时候，发现自己改变的点和书里面描述的一样。
01.失败是一个让人加倍努力的理由，而不是一个让人退缩、放弃和拖延的理由。
我的高考失败了，为了选择自己喜欢的专业，我选了现在的学校。
我的选择是背水一战，我在赌我还可以变得优秀吗，我选择不做医生，不当老师也可以过得很好吗？
我的失败是我加倍努力的理由，所以才会比高中更努力，只是想不认输，变优秀罢了。
可能正是没有退路，给自己最后的机会，我没有以前那么拖延了，时间多了，活得更健康了。
02.确定目标。
现在的我制定的目标是很具体的，可行的，恰好和书里面说的作战武器：明确的目标与可行的计划差不多。
我还记得我之前给自己制定的计划，精确到分钟，但是我一天都坚持不了。我当时也是傻，不顾实际，只知道学人家学霸，可是我不是。
每天的计划太精确，但是我很可能被各种各样的事情打乱，我可能完成不了这些事，之前就开始拖延，事情一拖再拖。
现在是明确自己每天要完成的事情，就几件事，完成就好了。事情的量也要规定好，适合自己的量。
最后，把我看到的一个好评留下。
“只有最终目标，没有行动计划，让自己感觉到。做这件事不是那么急迫，还有很长的时间来进行，就没有立即着手去做，这也就形成了拖延，在不知不觉中，时间一天天临近，你才会发现，做自己事情可能来不及或者做的不会那么很美好。
因此拒绝拖延，立即行动是最好的办法，那如何才能行动起来来了？用一个最小的行动促使行动目标，来让自己行动起来，你这是给自己动一把的力量，推自己一把，行动起来以后。根据惯性定律，你正常情况下也会一直行动下去，直至达成目标。
人与人的差距可能就体现在对拖延的不同态度和行动上。拖延也是从潘多拉魔盒中跑出来的一个怪兽。又赶跑这个怪兽，首先要从头脑里把它清除出去，用积极的行动来代替。
人人都有拖延的趋向和可能，因此上不拖延的人就成功了，就占据了先机，下了先手棋。
从无数案例中我们可以发现，或者从无数伟人的自传里可以发现，成功的人。并不是智力最超群的人，往往是最专注的人，目标最清晰的人，最努力，最不拖延的人。
能不能把一件事情做到出类拔萃？最关键的又舒适，目标是否清晰，是否专注于其中，立即行动并持续行动下去。投入其中的努力程度和努力时间，与这些因素成正比。
因此无论智力怎么样，只要立即明确自己的目标，并且制定可行的计划。专注地，持续地去行动 ，就一定能够成为产业链的链长，创新的策源地，著有成效的人。”
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