减肥技巧
1、每天早上起来喝248毫升的开水。
2、保持忙碌：忙碌会让你忘记了食物。通常选择工作日执行轻断食，对你会有帮助！
3、喝绿茶：有轻微抑制食欲的作用。
4、避开饥饿浪潮：饥饿通常都是一阵子的，并不会持续。大概饿一个小时之后，饿的感觉就消失了。要知道，饿四个小时跟饿8个小时的饥饿感是一样的。当肚子饿时，可以试着喝一杯开水，如果可以，你买点菠萝蜜吃，它比较能增加饱腹感哦，买10块钱就好了。通常这样做之后，饥饿感就消失了。
减肥技巧
1、每天早上起来喝248毫升的开水。
2、保持忙碌：忙碌会让你忘记了食物。通常选择工作日执行轻断食，对你会有帮助！
3、喝绿茶：有轻微抑制食欲的作用。
4、避开饥饿浪潮：饥饿通常都是一阵子的，并不会持续。大概饿一个小时之后，饿的感觉就消失了。要知道，饿四个小时跟饿8个小时的饥饿感是一样的。当肚子饿时，可以试着喝一杯开水，如果可以，你买点菠萝蜜吃，它比较能增加饱腹感哦，买10块钱就好了。通常这样做之后，饥饿感就消失了。
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本文标题：减肥技巧
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