孩子沉迷电子屏幕，聪明的妈妈这么做

文/吕小愉。                    本文已在头条首发

孩子沉迷电子屏幕，聪明的妈妈这么做

上周日去我妈那边，一进门就看见小侄子正在闹脾气，我问怎么啦，也不说话。我妈说抱着手机不放，强制性的让他放下了就开始生气。

小侄子以前看手机很有节制的，每天看多长时间都是事先规定好的。沉迷手机屏幕应该是从春节前开始的，春节前小侄咳嗽引起肺炎，住院两周，打针、输液的折腾，弟妹看着孩子可怜，当孩子提出看手机时就给了，为了缓解孩子的痛苦，也没有时间限制。这口一开，就收不住了。只要在家就要看手机，吃饭都要盯着手机屏幕。

听完妈妈的话，我抱起还在生气的小侄和他进行了沟通，也不知道他听进去了没有。现在科技越来越发达，智能电子产品也越来也多，孩子们从小就接触这些电子产品：手机、IPAD、电脑等等。智能时代，这些电子产品无疑给我们的生活带来了极大的方便，但是对于孩子来说，沉迷电子屏幕百害而无一利。

6岁之前的孩子沉迷电子屏幕，会影响孩子的大脑发育，出现注意力不集中、不愿意和人交往等结果

我们肯定有这种情况，自己在工作或者干活时，孩子在一旁捣乱，为了让孩子尽快的安静下来，很多妈妈的做法是递给孩子一个手机。当手机里动画片的声音响起，你会感觉世界瞬间安静了。也正是这样简单的一个做法，一次两次你没有感觉，一旦让孩子沉迷电子屏幕，当你发现孩子不愿意和你交流时，为时已晚。

孩子六岁以前是感官系统发育的时期，这个时候的孩子需要丰富的外界刺激以促进大脑的发育。而电子设备，只能提供孩子眼睛和耳朵的刺激。如果孩子长期处于这种单一的感官环境里，不利于孩子的大脑发育。

同时，电子屏幕中快速变化的图像，会给孩子的大脑产生这是正常刺激程度的错觉，使得孩子对刺激的敏感性降低，而对看书等需要安静进行的活动失去兴趣。

心理学家研究发现，孩子3岁之前，每天平均多看一小时电视，7岁时注意力不集中现象的发生率就会增加10%。因为这个时间孩子的注意力控制能力弱，被电视和游戏的吸引，其实更像被动地沉浸于某个外在刺激的诱惑，不利于孩子集中注意力。

沉迷电子屏幕，影响孩子的语言学习

孩子2-3岁是学习语言的阶段，语言学习需要真实的互动，需要和人面对面的交流给孩子带来感官的刺激。电子设备比较被动，孩子没法感受对方的面部表情、语调速度、情绪动作等，没法了解语言和人际交往的简单规则，孩子也无法学会表达自己的需要、情绪、想法、处理分歧和冲突。长期与电子屏幕为伴，会错过孩子最佳的语言学习时期。

青春期的孩子沉迷电子游戏，荒废学业 ，成为问题孩子

前段时间，一个初中孩子因为爸爸不让玩游戏，和爸爸发生了激烈的冲突，孩子一冲动从窗户跳了下去，好在楼层不高，孩子只是腿骨折了，没有造成更严重的后果。

为什么会出现这种情况呢？孩子最初玩手机游戏时，父母没有给出明确的态度，直到孩子已经养成了玩游戏的习惯，已经严重影响了学习，父母才采取强硬的措施，这样只会引起孩子更大的逆反，把孩子推的更远。

事实上，每个问题孩子的背后，肯定有一个问题家庭。孩子沉迷游戏，有一种可能是孩子在家没有存在感，父母没有时间陪伴孩子，孩子只能在虚拟世界里找存在感。

针对这些问题父母应该怎么办呢？

1、父母应该在幼儿阶段尽量避免或减少孩子接触电子产品。

孩子幼儿阶段，父母尽量避免或减少孩子接触电子产品。父母可以通过对孩子高质量的陪伴，让孩子享受电子产品之外的乐趣，让孩子觉得和父母在一起玩很有趣。

前段时间前同事涛找我办事，说起她现在辞职了，全职带娃。涛的孩子现在4周，涛的朋友圈晒的几乎全是带孩子看书、参加活动、亲子互动的照片，从她的朋友圈可以看出，涛在育儿上很用心。

不管在哪个图书馆，孩子总是能找到自己喜欢看的回本，然后静静的翻看。要么就是买的书到货，娘俩儿一起拆包裹。

涛引导孩子把在外面看到的东西都画出来，虽然孩子画的可能外人看了都不知道是什么，但是涛认真的听孩子讲为什么是这个样子的，并把孩子的描述认真的写到画的旁边。

去年涛还带孩子参加了我们市的半马，尽管娘俩没有跑完全程，但每一个里程点涛都给孩子拍照留念，过程中孩子一直坚持。

涛还经常带孩子去旅行，让孩子认识更广阔的世界。

育儿就像种庄稼，你想让ta有什么收成，必须得有怎样的付出。

2、严格限制孩子接触电子产品的时间。

我认为在接触电子产品的时间问题上，父母要做到和善而坚定。事先与孩子定好游戏规则，每天可以玩多长时间游戏或者每周能玩多长时间。在制定规则的时候，一定要让孩子参与。执行过程中还要帮助孩子严格落实。而不是事先没有规则，凭父母的心情，心情好的时候孩子玩也没关系，心情不好看见孩子玩游戏就一顿喊叫。得让孩子明白这是游戏规则，谁都不能愉越游戏规则。

以上两点是避免孩子电子产品成瘾的方法，父母首先要做到不允许孩子长时间接触电子屏幕。

而如果很不幸孩子已经沉迷于电子屏幕，网络游戏，父母要用一种冷静、坚定和非控制的方式来设置屏幕使用的界限。父母可以通过引导孩子正确使用电子产品，与孩子产生合作，采用这种方法比父母单方面的采取强硬措施更有效。

1、父母正面告诉孩子沉迷电子产品会给他带来的影响以及你的担心

父母要和孩子进行沟通，但沟通的氛围不能让孩子产生反感和排斥，父母要很冷静地向孩子表达你对他沉迷电子产品的担心，还要告知孩子这么做的后果是成绩下降、没有学习动力，渐渐地被老师、同学边缘化。强调过度使用电子产品产生的影响，帮助孩子设定使用时间的界限。

父母帮助孩子设定使用时间界限后，刚开始的时候还要监督孩子执行，因为孩子没有形成自控力，时间一到，不管游戏多么精彩，不管是不是坑队友，必须停止。有一段时间我儿子在同学的怂恿下开始玩王者荣耀，我们制定的玩手机时间是周末，并且只能玩一个小时。往往正玩得精彩的时候，时间到了，这时候孩子会和我商量是否可以延时，得到的结果都是否定的，几次下来儿子就不玩了，因为游戏过程中突然退出会坑队友。

所以父母在和孩子设定使用电子产品的时间界限时，态度一定要和善而坚定，让孩子感受到规矩既然制定了，就必须遵守，同时你的坚定也会让孩子感受到你的态度。

2、如果孩子已经对电子产品成瘾，父母不要采用极端的强制手段

如果孩子已经对电子产品成瘾，父母不能对孩子采取极端的控制手段。就像前面那个跳楼孩子的爸爸一样，强制性的没收孩子的手机，导致孩子情绪极度激动，随即做出冲动的举动。父母的反应过于激动，采取没收手机，甚至有的父母一怒之下摔了孩子的手机，这样激烈的反应只会让孩子更加逆反。

杰弗里•伯恩斯坦在《叛逆不是孩子的错》中说到，这种生硬的处理方式只会让孩子内化自己是坏孩子的观念。你可以通过协作的方式与孩子在互联网权力争夺战中保持合作。

深以为然！在帮助孩子从电子产品中走出来这件事上，父母要和孩子保持合作关系，而不是进行权力斗争，父母认为孩子错了，并且采取强制的手段，孩子听着父母的这些话，也会给自己贴上坏孩子的标签，这样只会让孩子在叛逆的路上越走越远。

孩子的成长过程中，任何外界的因素都比不上父母高质量的陪伴对孩子身心健康的作用。那么，父母们，我们就用高质量的陪伴，和善而坚定的态度，陪伴孩子健康的成长！