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I:这个片段讲解了如何压缩笔记，更贴切一点讲是如何将笔记的内容真正记到脑子里，主要分为这么几步：
1.提炼主旨——写下关键词
2.原文展开——尽可能回忆知识点，并建立联系，直到写下所有知识点
3.引申展开——结合自己的经验将知识点场景化
A1：过去自己记笔记总是追求高大全，结果往往记录了很多结果记住的很少，加上字不好看，而且把复习和复盘想象成很耗费精力的事情，往往学习的效果就差强人意，容易消化不良。
A2：结合最近学习的教练技术课程，我就会要使用这个方法来压缩自己的笔记，将知识点都记到的脑子里去。比如上次教练课程有以下关键词：教练的定义、成果框架、开放式问题线、教练位置、创建合约、假如框架、逻辑层次，然后结合笔记将上面的内容一项项的展开，联系到课上讲解的小技巧上面的去。最后会梳理出一个树状图。进而考虑这个树状图中每一个点之间可以有哪些新的联系，这些点又可以有哪些的具体使用的场景和应用，如此，就即完成了课程的回顾，有梳理出了一个便于回忆的笔记。
R: I:这个片段讲解了如何压缩笔记，更贴切一点讲是如何将笔记的内容真正记到脑子里，主要分为这么几步： 1.提炼主...
R: I：这个片段讲了如何更好的实现目标，提炼一下主要提了两个途径 远处场景化 近处减干扰 A1:过去对目标的认识...
R: I:这两个片段介绍了如何将兴趣养成志趣，从而提升个人价值，可以简单分为这么几步： 1.找刺激 2.找知识 3...
R: 1.使用听者的语言模式 2.从自己的经验出发 A1:其实这个讲的不仅仅是培训，更是如何让别人理解的自己要表达...
R: I:这个片段讲解了如何利用联想将要记忆的知识场景化，从而更好实现更好的记忆效果，可以提炼为以下几个步骤： 1...
R: I:这个片段介绍了如何使用意义换框法来讲注意力引导到积极正向的方面：具体步骤如下： 1.先将头脑中引起自己不...
R: I:这段讲解了如何介绍自己的兴趣爱好，参照事例的片段，可以按照以下步骤进行： 这个兴趣是什么？ 自己对这个兴...
R: 1.明确目标 2.聚焦 3.融合 A1:过去自己在学习的过程中，确实比较少考虑学习的目标，比如参加公司的每周...
R: 1.好为人师 2.卡住回看 3.简化语言 A1：有句话说“教是最好的学”，所以在学习过程中，将自己的想象成一...
R: I:这个片段给出了一份可以引导自己的批判性思维的清单，其实也是四个问题： 1.有没有问“为什么”？ 2.有没...
本文标题：zp-30拆-25
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