早起：这一周早起习惯终于养成，生物钟已调节好，晚上十一点半就寝，凌晨起夜一次，早上大多能够在闹钟响起前（5:29）醒来。但与早起营另一位同时加入的小伙伴相比，还有不少差距，别人每天都是同一时间起床。
08|慎思录 20181118
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英语：每天能够背诵60单词，BBC泛听1小时，精听10分钟。继续努力。
08|慎思录 20181118
运动：连续一周下雨，每天运动就是走路。其它仰卧起坐，跳绳，跑步均未坚持。需改进。
读书写作：本周读了《这本书能让你戒烟》，泛读了五六本关于初创团队的书籍，七八本家训家风，下周多输入同类书籍后分享输出。日更挑战输出8篇，2篇分享他人文章，原创6篇。
本周成功戒烟，有看书的效果，更多的源自内心戒烟的想法。下一支烟，30万。
下周：
早起英语：23:30就寝，5:20起床。洗漱15分钟（如洗澡30分钟），单词35分钟，看书或笔记随想。利用开车时间泛听BBC。
读书：团队，创客，精进，不少于15本。
写作：日更7篇以上。
运动：半小时，半小时，半小时！骑单车也算！
自律，中年精进的代名词。
早起：这一周早起习惯终于养成，生物钟已调节好，晚上十一点半就寝，凌晨起夜一次，早上大多能够在闹钟响起前（5:29）...
①有文友说我得赞太多，阅读量也多，说实话我没太在意这些。当然，谁也不愿自己写的文无人问津，但如果仅为这些，写文的意...
早起：本周有两天因为选岗结束，早起后又睡回笼觉，最早5:46起床，最晚周日7:33起床，平均6:25，未达到计划目...
这个周末是双11，我不是单身，没有购物，不用剁手，哈哈。 上周回老家，早睡早起习惯养成，单词正常背记，读书效果不佳...
早起：本周继续坚持早起，最早周日5:31，最迟周五6:55，平均6:27，未达到计划目标。原因有二，一是心不静，思...
早起早睡：本周早睡坚持较好，最晚23:48就寝；早起已养成习惯，晚上至少醒来一两次，一看表，才一两点，能在闹钟（0...
早起：本周早起基本靠闹钟，归来心理调节不及时，最早5:29，最晚周四6:09，一周6天六点以前起床。晨读英语效果不...
早起：新年第一周，坚持不够好，第一天5:11，结果2号就6:54，其余依靠闹钟5:50起床，未养成习惯。要发早起群...
早起：强烈批评自己，谴责自己，鄙视自己，不上心不用心，三天打鱼两天晒网，说好一周最多允许一天六点后起床，结果本周周...
日更：今天是日更的第42天，写作能够坚持，一靠意志力，二靠社交网络打卡，未完成很丢脸；三是写作水平凹，流水账式日记...
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