早起：本周继续坚持早起，最早周日5:31，最迟周五6:55，平均6:27，未达到计划目标。原因有二，一是心不静，思前想后，晚上睡觉晚，未能在23:30前入睡；二是做事没有条理，不能统筹协调，比如听英语和洗衣服可同时进行，白天零碎时间利用率不高。
慎思录20181021
英语：试用扇贝，体验超差，发掘百词斩听力和填空，单词记忆效率提升，达成计划，坚持较好；听力VOA，慢速，能听懂，可提升速度。
慎思录20181021
运动：未能坚持。
读书：本周《读懂中国金融》，坚持较好，虽然很多专业词汇搞不懂。精读与泛读相结合。
恶习：抽烟熬夜伤身，抱怨指责伤心。改变世界首先得改变自己。
下周计划：
早睡早起：每天早起两分钟，争取6：05前起床，23：20前睡觉。
英语：百词斩每天50，VOA每周一篇，时长5-10分钟，每天精听1分钟，泛听20+，里面单词查记。
运动：每天30分钟。
读书：坚持每周1本+体会。
早起：本周继续坚持早起，最早周日5:31，最迟周五6:55，平均6:27，未达到计划目标。原因有二，一是心不静，思...
①有文友说我得赞太多，阅读量也多，说实话我没太在意这些。当然，谁也不愿自己写的文无人问津，但如果仅为这些，写文的意...
早起：本周有两天因为选岗结束，早起后又睡回笼觉，最早5:46起床，最晚周日7:33起床，平均6:25，未达到计划目...
这个周末是双11，我不是单身，没有购物，不用剁手，哈哈。 上周回老家，早睡早起习惯养成，单词正常背记，读书效果不佳...
早起：这一周早起习惯终于养成，生物钟已调节好，晚上十一点半就寝，凌晨起夜一次，早上大多能够在闹钟响起前（5:29）...
早起早睡：本周早睡坚持较好，最晚23:48就寝；早起已养成习惯，晚上至少醒来一两次，一看表，才一两点，能在闹钟（0...
早起：本周早起基本靠闹钟，归来心理调节不及时，最早5:29，最晚周四6:09，一周6天六点以前起床。晨读英语效果不...
早起：新年第一周，坚持不够好，第一天5:11，结果2号就6:54，其余依靠闹钟5:50起床，未养成习惯。要发早起群...
早起：强烈批评自己，谴责自己，鄙视自己，不上心不用心，三天打鱼两天晒网，说好一周最多允许一天六点后起床，结果本周周...
日更：今天是日更的第42天，写作能够坚持，一靠意志力，二靠社交网络打卡，未完成很丢脸；三是写作水平凹，流水账式日记...
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