参加正念练习，我居然有想哭

作者: 舒米勒的小花园 | 来源:发表于2022-06-15 22:51 被阅读0次

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图：舒米勒

自从上班以后，突然发现时间就不够用了。每天最低3小时的通勤时间，加上工作尚在混乱中摸索梳理，发现精力的确是有点供给不足。深刻地感觉到过往透支带来的危害延续，当然可能真的也是年纪大了。

为自己投资的一些学习，由于没有时间和精力落下了很多课程，也无形中增加了一丝焦虑感。晚上22点-22点20分的正念练习终于赶上了，这是第一次参加。整个过程中有些瞬间思绪开了小差，但是让我惊讶的是有些瞬间竟然有点想哭，有一种释放的快感。

在这个过程中，伴随着音乐和老师的温柔话语，我学着去觉察自己的身体，觉察当下和周围那些你稀松平常的一切。我们都习惯了快，却忘了很多时候应该慢一些。印象很深的是老师举了一个例子：小提琴家是约夏·贝尔带着350万美元的琴在地铁拉琴无人问津。是啊，大多数人大多数时候都是在匆忙中度过，我们仿佛已经很难去发现身边的美。其实能够发现美、善于观察细节都是一种最厉害的本领。这让我又想起来之前分享毛姆的一句话：一个人能观察落叶、鲜花，从细微处观赏一切，生活就不能把他怎么样。

亲爱的朋友，无论生活赐予我们什么，愿我们都能选择学会热爱与感受。