" 成功等于目标，其他都是这句话的注解"世界潜能大师博恩崔西。
目标对人生有着巨大的导向性作用。成功在一开始，仅仅就是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，有什么样的人生 ，当然，你也可以什么都不做，这也是一种选择：接受一切，听从别人的安排，为别人的期望而活。
哈佛大学有一个关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等各方面都差不多的人。
调查结果发现，27%的人没有目标，60%的人有较模糊的目标，10%的人有清晰而短期的目标，只有3%的人有清晰而长期的目标。
25年的跟踪结果显示：
3%的人25年来都不曾更改过目标，
他们朝着目标不懈努力，
25年后他们几乎都成为了社会各界的顶尖人士。
10%的人，生活在社会的中上层，短期的目标不断地被达成，生活状态稳步上升。
60%的人，几乎都生活在社会的中下层，他们能够安稳地生活与工作，但似乎都没什么特别的成就。
27%的人，几乎都生活在社会的最底层，25年来生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并常常报怨他人、报怨社会。
设定目标的意义与重要很多同仁也是耳熟能详了，我在一篇文章《迷茫是黎明前的黑暗》中也曾提到，清晰的目标就是迷茫的解药，那么，那到底该怎样找到自己的目标呢？
我没有一触即发式的答案，但是有个简单的方法分享给大家，成功的前提是：你相信你可以找到你的目标，并且愿意按要求去做
1.【时间】5-60分钟，不被打扰的整块时间，这将是你人生最重要的一小时，事关你的未来，你的人生方向，你的人生将因此而不同；
2.【地点】安静不易被打扰的私密空间
3.【工具】笔（脑袋的思想速度永远快过手写的速度，一支慢笔可能让自己抓不住脑袋里飞逝而过的念头。 慎选一支顺手的笔，可以让我们感受笔尖接触纸面所产生的连结感和质感。）、纸质笔记本或者足够的白纸
4.【主题】“你生存的意义是什么？ ”请写在纸质笔记本或者白纸最上方的正中央。
5.【正文】回答“你生存的意义是什么？ ”书写只是当下一瞬间的事，不仅要动脑，还需要利用视觉、听觉、嗅觉、味觉、受觉和意念等六根所感，专注地倾听：自己分分秒秒变动的心念。
6.【重复】重复回答“你生存的意义是什么？ ”在时间停止前，手要一直保持书写。不要停顿，不要盯着空白，不要回头读前面写出的东西。尽量写快，但也不要写太急。 必理会文法、拼字、停顿、美观、风格。你写出的文字的正确性和品质并不重要，重要的是你在写。 如果你在写时觉得无聊或不舒服，问自己是什么在干扰你，然后写下来。直到你热泪盈眶。
简单的6步找到你的人生目标，你相信么？答案是肯定的，不信，你试试。
这就是自由书写的方法
自由书写的概念
自由写作（英语：Free writing），一种写作的构思技巧。一个人连续书写一段文字，而不在乎拼字、文法或者主题，就称之为自由写作。通常不够完美，也不是实用的材料，但帮助作者克服冷漠与自我批评的障碍。自由写作基于一种假设，当每个人都有话想说且可以说出口时，心灵可能会被冷漠、自我批评、愤慨、截稿日的焦虑、失败与责备的害怕或其他形式而阻碍。接受自由写作概念的作者可以有足够的气势将重重难关化为助力.
自由书写的意义
「自由书写」是真实面对自我的一种方式，藉由「书写」可以唤醒失落的内心世界，安抚起伏不定的情绪。
自由书写的成功关键
1.手应持续不停地写，不要中途停下来重读写过的内容。
2.不要删除，即使写得不符合原本想像的脉络。
3.别担心文法错误、写错字、标点符号使用不当，或是写出了格子。
4.放松，不要受到「内在编辑」的控制。 （编者按：「内在编辑」是一种 思考模式，它过滤内心的想法，让表达出来的文字、话语显得理性且具逻辑性，以 符合社会的期待。 ）
5.别思考，别想着要合乎逻辑。
6.把心灵实际所见与所感都写出来
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