按冰山理论，水面上冰山一角，只是一角，巨大的意识在水面下。
从意识到行动，从知道到做到，有四个恐惧，你看到吗？
恐惧的束缚：从意识到行动，中间会有四个恐惧，跨越束缚的核心是觉察。
四大恐惧：
1．对梦想的束缚（恐惧）
这种恐惧活在梦想的恐惧，有梦想就来恐惧，平常不会有
活在黑暗里，恐惧来就来
对话：别乱来，你做不到的
比如疫情期间你想剪头发，但是自己怕做不到。
如何摆脱束缚？你要有觉察，察觉对自己的意图；察觉后发现，自己剪头发的纯粹意图：是为了拥有更多时间和自由，不想被束缚，因为每次剪头发约时间，需要很久约到。
2．对失败的恐惧
这个恐惧，住在哪里？住在心里
算了算了，你别剪
这种恐惧活在完美主义里
开始觉察，觉察自己的意图
纯粹意图：是为了拥有更多时间和自由意图给我动力，给我行动
开始看抖音学习
3．对改变的恐惧
这种恐惧活在别人身上（你周围亲密的人身上）让你身边亲近的人身上。比如你太太会说，
你真的决定剪吗？剪不好就回不了了哦
再次觉祭察，回到纯粹意图：是为了拥有更多时间和自由
4．对幸福的恐惧
如果你已经做到了这一步，要恭喜你，因为你已经做到了别人做不到的事情
恋爱的人们比较常见，害怕失去
这种恐惧是担心，担心没有第一次剪的好，越担心越有掌控力，我们担心做不了，对幸福的恐惧，源自内心的匮乏
纯粹意图：是为了拥有更多时间和自由
总结
这四大恐惧容易让我们活在束缚里。
我们不可能永远活在成功里。
觉察
觉察自己为什么会出现这样的情况
意图：纯粹的意图
找到自己做这件事的纯粹的意识。
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