心理咨询说到的时候挺简单，当我真的去跟来访者一起经历，去看案例，去看事情的时候，我发现一些事情。

第一，现实很复杂。盘根错节，里面有各种各样的表现，很难确定某一个固定的表现背后，就有一个固定的原因。

随着事情发展一起，慢慢呈现，事情是在一个动态的过程中。有着很多个枝桠，可能走这个，也可能走那个，有很多种可能。

而随着时间的不断流逝，多种可能慢慢的汇聚成一种。时间在慢慢的给出答案，可能是想要的，当然，大多数的时候是不想要的。

第二，原本心里的很多预演，很多方案是没用的。因为这些预演和方案，在遇到现实的时候，会出现出入。

热情和行动在遇到现实的冰冷时，会立马放弃，热情越高，放弃越快。所以我有时的行动标准是，不要太努力。

其中一个原因就是，如果真的很努力，就会对他人、自己和世界有很高的回应期待。一旦没有达成，会感觉到很强烈的受伤。

1.成功是成功之母

我们经常说。失败是成功之母，可就我对现实的观察，可能成功才是成功之母。

失败无数次，可能积累了很强的抗挫折能力。而这个能力，始终发挥作用，那么下次遇到更好的天时地利人和时，会更容易成功。

当然也可能出现它的反面，失败了太多次，自尊，自我价值感，自我效能感，低到了一定程度，很难触底反弹。

更可能是起起落落落落，一直落下去。在二三十岁的时候达到巅峰，而后人生在不断的向下走，那这就日子就过得太难受，太憋屈了。

但成功是成功之母，是另外一回事。做过最有价值的事情是什么？在这件事情中有什么体验？这个体验可能会带来更多的成功。

一次成功体验会带来，更多成功体验。而成功体验的累积，会增强自信心和自我效能感，当一个人感觉很好的时候，环境给他的反馈，也是很好。

2.选择与期待

客户是在十个中选择最合适的一个，不断期待，选择，激发灵感。这说的是一个游戏，其实感觉跟我们生活是一样的。

每天面对几十上百个选择，在其中选择最合适的一个。不断在心里发出期待，在日常生活中作出选择，然后激发出更多改善的灵感。

对于某个问题，比如什么是更好的？每一个参与者都写出一个问题，然后客户在所有的问题中，选择一个最符合期待的。

目的是激发灵感，帮助我们找出更多的可能，更多的改善空间。一个可能是一个纬度，一个可能是一个机会，无数的维度和无数的机会中，总会有一两个是进步的。

3.信任

思想和身体交给一个人。教练咨询师是信任，客户把思想和身体交给一个人。我感觉这其实很难。

它绝对要比把事业或收入托付给他人更冒险。这是一件关系到他人身家性命的事情，所以需要非常谨慎。

首先难以获得信任，因为咨询师来访者都清楚这一点。所以就需要挺多投入和付出，这是一件很难的，但令人敬佩的事情。

4.禁止给建议

可能有人会纳闷，咨询师不就是陪同帮助来访者一起走出困境的吗？给建议不是最简单直接的方式吗？

对，你说的对。只是本性上，人对于他人传输过来的观点，会有排异反应。就像器官移植，移植到身体里需要很长一段时间，看看身体是否愿意接纳它。

建议也是。人只会相信和爱上自己说的话，别人说的话，那是别人的真理。而每个人都生活在自己的世界里。

咨询师提出建议，然后来访者听从这个建议，使用过程中，发现不行，咨询师的错。实际上，每个人都要为自己的人生和情绪负责。

咨询师是一个助人自助的工作，需要来访者自己有改变的意愿，又想改变的行为和想法。他愿意伸出手，愿意张开双臂，那这样才能拉他一把，才能给他个拥抱。

教练咨询师通过梳理信息，澄清目标，不能自己干预。我们这行，老祖宗的智慧就是，不要给建议，不要轻易干预。

教练和咨询师会将客户看作资源丰富的，有能力自己作出决定的个体，去感受他们，而不乐于利用自己的地位进行干预。

也许我可以积累自己的咨询师原则。

谢谢你的欣赏。