今天9点起床，9:40出发跑步。妹妹今天上课，她就不跑了，我就一个人出门了。最近我一直有个想法，就是从住的小区跑到朝阳公园，在朝阳公园跑一圈，然后再跑回来，今天我就把我的想法付诸行动。
我没在亮马桥路主路上跑，我是沿亮马河畔跑步。看着亮马河波光粼粼的湖面真是美极了，亮马河两边有很多松树和垂柳，河两边有一些人在钓鱼，也看到有几个人在跑步，有人在遛狗，还有外卖的车子时不时的穿梭而过。
跑到朝阳公园门口，需要扫健康宝才能进入，需要72小时核酸。我昨天刚做过核酸，今天还是零天，我扫完健康宝，看了一下keep数据是3.7公里，用时24分钟。
今天又收到信息，说三天连续核酸。朝阳区于6月16-18日开展全域核酸筛查。请我区工作、居住人员，有序参加检测，感谢您的理解与配合！【朝阳防控办】
昨天一个顾客说，13~15号三天连续核酸，她就做了一天也没有弹窗，我今天不做明天再做。
我从朝阳公园北门进入，来到塑胶跑道上，开始在朝阳公园跑步。今天是工作日，跑道上的人很少，有时候跑几公里也碰不到一个人，全程跑了6.7公里，只碰见了三个正儿八经跑步的人。跑道上就我一个人在奔跑那种感觉简直太爽了，这种感觉就好像坐公交车只有我一个人乘客的感觉。以前也来这里跑过步，但是跑道上的人比今天多多了。
上次来朝阳公园跑步是6月4号端午节假期，我跟妹妹一起来跑的，我上次跑步记录是44分钟跑一圈6.72公里。今天跑步速度跟上次差不多，跑完步出公园北门的时候我看了一下keep记录是跑了10.4公里，用时68分钟。
往回跑的时候是原路返回，还是3.7公里，用时26分钟。我今天一共跑了14.1公里，用时94分钟。截屏上的13.2公里肯定是错的，今天跑步里程应该是14.1公里。3.7+6.7+3.7=14.1。下载keep两个月，我已经发现keep出错好几次了，所以这个APP也不是完美的，也会犯错。
在公园跑步的时候，有一对夫妻，两个人一起开着一辆观光车从我对面开过来，女士的手里拿了个玩具，这时候玩具突然掉到了地上，正好落在我面前，我就随手捡起来交给了那个女士，那个女士就不用下车捡了。那个女士接过玩具就一个劲儿道谢说谢谢谢谢，我说不客气，然后就继续跑。有时候的举手之劳得到了别人的感谢，这种感觉令人特别开心。
中国有句谚语说，如果你想快乐一小时，你就打个盹吧。如果你想快乐一天，就去钓鱼吧。如果你想要一个月的幸福，就去结婚吧。如果你想要一年的幸福，就去继承一笔财富吧。如果你想要得到一辈子的幸福，那么就去帮助别人吧。助人为乐，帮助别人才能得到快乐，赠人玫瑰，手留余香。
我做推拿工作，工作时间越久，我越热爱我的工作，因为我的工作能帮助别人。我给顾客调理身体的亚健康，我不仅赚到了顾客的钱，顾客还特别感激我，我也特别开心，从这份工作中我得到了价值感、成就感和工作的乐趣。
北京以前有个有名的正骨名医叫双桥老太太，她的名字叫罗有明。她原名叫罗颖，他爷爷思想很封建，说她的名字犯大忌，罗家无男丁，是她的名字把家里的男丁都影住了，今后罗家要断香火，就把她的名字废除了，她就没了名字，就用大妮取代。
她从小跟奶奶学习中医正骨，她是家族的第5代传人，她15岁就开始行医。她曾经给邓颖超治过腰，周总理给她起名叫罗有名，意思就是有名的名医。但是她说治病救人不是为了出名，就改为罗有明。他一生行医90余载，治愈了数以万计的骨伤病人，为人类的健康事业做出了杰出的贡献，2008年10月11日，她在睡梦中去世，享年105岁。
我跑步锻炼身体，让自己有个好身体，我也想工作到100岁，以帮助更多的人。
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