培养一个习惯，从接纳自己开始

最初接触到接纳这个词，是源于雨芯老师的冥想理念，那时候的我，总觉得自己活在夹缝中。快节奏的工作和生活，总让我觉得没有自己的时间，也很少能有和自己好好相处的时间。

一直觉得自己太理想主义了，满当当的日程表总催促着自己不停地往前冲，然而现实的自己却没能活成理想中的样子，于是会更加拼命地鼓励自己往前冲，想去的地方好多，想学习的东西好多，能实现的却寥寥无几，很多时候，我都会陷入一种成长的焦虑中，特别浮躁。那种不被接纳的自己，总觉得满身委屈一般。

直到后来，看了一本关于心理学的书——《了不起的我》，让我很有感触。每一小节的文章都会留几个问题让你去思考，这本书我读了快两个月，每一小节的问题我都会认真思考，并结合文章的要点内容去写心得体会，让我真正开始打开内心，努力尝试去接纳自己。

我一直相信觉察自己，就是改变的开始，尽管后面因为工作的忙碌，我再一次陷入之前的那种状态中，总让我感到非常焦虑，整个人的状态都是特别疲惫那种，工作压力和心理压力接踵而来，我再一次认真去思考自我这个问题。

那段时间事情真的挺多的，家里的事情、工作的事情、生活的事情，个人的事情，一再压得我喘不过气来，不得已以离职的方式去一步步解决问题。

刚离职后的我还是有些焦虑的，我总觉得自己怎么突然一下子安静下来了，仿佛心还没有适应这种节奏，时光已经开始慢下来了。

在回家帮忙照顾爸爸那段时间，我开始喜欢上了抄经。最开始的我总觉得自己特别浮躁，想让自己静下心来，另外也觉得在写字的过程中，我仿佛得到了解脱，不用去思考那些压力、烦恼、焦虑，可以全身心投入写字这件事上。

就这样每天坚持一个小时，我在认真练字抄经的过程中学着与自己相处，也学着沉浸在当下这件事中，我领悟到了专注的重要性，也在坚持中印证了之前在书里读到的那句话：最重要的事情只有一件。

渐渐地我的状态好了起来，我愿意分享自己内心的想法了，也开始接纳自己的不完美，也在你一点一滴的坚持中学会享受过程了。这一点在后面考驾照的时候让我体会特别深刻。

我也开始相信活在当下的力量，那种专注在过程中的幸福感真的是非常难能可贵的。

今年我给自己两个关键词：接纳和平衡。越来越喜欢接纳这个词，起初当我领悟到身心平衡的生活理念的时候，一直觉得不知道如何去践行，直到我接触到接纳这个词，仿佛一切都得到了答案一般。

培养一个习惯，从接纳自己开始。

接纳真实的状态，接纳不完美的自己，让自己有活在当下的勇气，让自己能坦然面对，我想这也许就是人生的意义。

当我们把生命的旅程拉长的时候，每一个时间节点其实都无足轻重，以一生的高度去看待生活的时候，其实每个当下都有它的意义，也都值得我们去珍惜。

新的一年，从接纳自己开始，努力活在当下，活出真实的自己，去追寻越来越好的人生。