很多人没法早起的原因是因为早起并不是他的刚需，早点晚点，生活并没有什么影响。举个有点夸张但非常生动的例子，如果明天起床可以有100万的奖励，你还觉得你起不来吗？说白了就是早起的好处还没有大到让你能够放弃赖床。通常，如果第二天有什么行程安排，例如外出旅游、参加运动等等，我们都能自觉，甚至在闹钟响之前就醒了，这是因为你心理清楚，早起是为了干啥。那些能够持续早起的人，一定是找到了早起跟自己利益相关的好处，并且能够利用早起提升自己的素质，如坐享、锻炼、跑步、读书等等。
很多人的英语为什么学不好？因为它并不是刚需啊，你周围并不需要“用到”，你会英语和不会英语对你的生活并没有造成太大的不同。我又不是要出国，干嘛要把英语学得那么好？成绩不好，我还有其他科目数学可以来拉分啊，现在翻译软件一扫，你就知道单词什么意思了，看外国电影有字幕，使用软件有汉化版，完全不影响自己的生活。大多数人，通过英语考试才是真正的赶圩，所以这导致了，英语只是被当成考试的“工具”而已，一旦考试过了，英语能力也就慢慢退化了。
往往到了最后关头，刚需突然发生了改变。例如直到要交论文的前一天，你的刚需变成了完成论文，毕业就好；直到体检查出身体有毛病了，你的刚需变成了身体健康就好。这种被动创造的刚需，显然不是我们希望有的。
以上两个都是反面的例子，那为什么另外一些人（虽然是少数）最终“学”会了呢？对他们来说，那是刚需——那“需求”越刚，学得越快、学得越好……甚至，没学会，没学好的时候，才要“凑合着用”，然后“用着用着就真的熟练了”。给自己找一个非做不可的理由，让想要学习的技能，真正成为自己生活中的刚需。
有些社群也用押金来“迫使”大家去完成任务，提升技能。例如培训之前交500元学习费用和500元押金，在活动21天内每天必须完成任务，活动结束之后退回押金，假如有一天未完成，则押金不予退化。500元，对一些人来讲是没什么，但大多数人也总不愿意自己的钱花得不明不白的。所以，通过这样的创造和改变环境的方式，让学习技能变成刚需，也是一种不错的方式。
如果你的高考分数并不是刚需，那自然而然没有什么动力去学习了。如果你考到怎样的大学，都不影响你的工作，那自然而然也就不重视高考了。
对于自己来说，写作技能的提升是刚需，想通过阅读思考李笑来专栏文章弄清楚概念和逻辑，并每天输入，形成习惯，把写作变成刚需，自然就能每天保持一定的学习时间和精力，来完成每天一篇的写作。
金句：
其实不论是英语、健身还是任何其他的技能，当它无法影响你的生活时，你都不能感受到它的必要性。
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