我们成年人每天要控制食用多少盐？大多数专家认为6克左右/每天。
认为大部分人都要严格控制盐摄入量的观点不过是种误解。
如果你的肾脏和心脏都没问题，即便你常吃一些钠含量较高的垃圾食品，摄入的钠也几乎不会影响到你的身体。真正会对身体产生负面影响的是植物油和糖分。
低盐饮食的观念其实非常危险，这会让人们误把盐当作最大的敌人，而事实上，真正给身体带来问题的是其他毒素。
此外，以我们经验来看，很多人会因盐摄入量不足而非过多而发生健康问题。
我们成年人每天要控制食用多少盐？大多数专家认为6克左右/每天。
认为大部分人都要严格控制盐摄入量的观点不过是种误解。
如果你的肾脏和心脏都没问题，即便你常吃一些钠含量较高的垃圾食品，摄入的钠也几乎不会影响到你的身体。真正会对身体产生负面影响的是植物油和糖分。
低盐饮食的观念其实非常危险，这会让人们误把盐当作最大的敌人，而事实上，真正给身体带来问题的是其他毒素。
此外，以我们经验来看，很多人会因盐摄入量不足而非过多而发生健康问题。
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说到饮食，就会提到盐。本身盐是没有能量的，但是在减脂期间还是要控制盐的摄入量，因为盐吃多了危害很多。 根据相关报告...
中国居民膳食指南推荐，每日盐摄入量：5克，食用油摄入量：25-30克。 笔记1 1、脂肪益处 a、脂肪是脂解激素的...
本文标题：盐摄入量达到多少算超标？
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