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宽|宽容使人健康

宽|宽容使人健康

作者: 小呆呆妈妈nounoune | 来源:发表于2024-10-12 09:29 被阅读0次

郑重声明:文章系原创首发,文责自负。

在生活的漫长征程中,我曾为追求健康而对食物极为苛刻。一直以来,我怀揣着对完美的执着,渴望找到一种对身体完全有益而无任何弊端的完美食物,以为如此便能一劳永逸地维系身体的健康与和谐。

然而,不得不承认,这样的完美食物似乎并不存在。

食物偏性

从各类食物的特性来看,人参和西洋参便是典型例子。人参偏热,西洋参则偏凉。

再看鱼肉和肉类,鱼肉大多性偏凉或平,部分鱼类如带鱼等性温,若过量食用或经不当烹饪方式处理,可能给身体带来不良影响。

而肉类中,羊肉性热,食用过多易生热。牛肉、猪肉等红肉若过量食用或采用烧烤、油炸等方式烹饪,同样会导致体内生热,还可能增加肥胖、心血管疾病等风险。一般来说,没有绝对无偏性的食物。

相对而言,大米性平味甘,作为常见主食之一,具有补中益气、健脾养胃等作用,为我们提供日常所需能量,适合大多数人食用。玉米性平味甘,可调中开胃、益肺宁心、清湿热,可作为日常饮食的一部分丰富我们的餐桌。土豆性平味甘,和胃健中、解毒消肿,其营养丰富且较为平和,无论是煮、炒还是烤,都能为我们带来美味与满足。山药性平味甘,健脾益胃、滋肾益精,药食两用,适用人群较广。

然而,即便这些食物偏性较弱,因不同人的体质和身体状况各异,它们也难以完全满足人体的各种需求。比如,对于脾胃虚寒的人来说,即使是性平的食物,若食用过量或在不适宜的时候食用,也可能引发消化不良、腹胀等问题。

人体的矛盾

人体各个脏器本身也具有独特偏性。心脏属火,性阳;肝脏属木,性阳;脾脏属土,性阳;肺脏属金,性阳;肾脏属水,性阴。

在中医理论中,不同脏腑有不同特性喜好:胃喜润恶燥,脾喜燥恶润,肺喜润恶燥;心喜温暖,恶寒凉;肾主藏精,封藏之本,肾性潜藏,喜温恶寒。

人体本身就是一个矛盾的统一体,各个脏器相互生克、互补、制约。

心脏之火需要肾脏之水来制约,以防心火过旺;肝脏之木需要肺脏之金来克制,以保持肝气条达;脾脏之土需要肝脏之木来疏泄,以防止脾土壅滞;肺脏之金需要心脏之火来温暖,以防肺金过寒;肾脏之水需要脾脏之土来制约,以防肾水泛滥。这种相互关系犹如一个精妙的生态系统,任何一个环节的失衡都可能影响整个身体的健康。

我总是渴望从外部寻找完美来应对人体的“不完美”,然而内部的完美都难以实现。

更何况在生活的压力下,人体或许会被挤压变形。快节奏的生活、繁重的工作压力、不良的饮食习惯、环境污染等因素,都可能打破人体的平衡,使各个脏器的功能受到影响。

我们可能会因长期熬夜而致心阴不足,出现心烦失眠;可能会因情绪压抑而致肝气郁结;可能会因饮食不节而致脾胃虚弱;可能会因缺乏运动而致肺失宣降;可能会因过度劳累而致肾阳不足。

对症用食

当最终发现身体有异样时,吃点互补的食物即可。上火了,吃点解热的食物,如绿豆、苦瓜、冬瓜等。绿豆性凉,味甘,有清热解毒、利水消肿的作用。寒凉了,吃点温热的食物,如生姜、花椒、羊肉等。

人体健康中的中庸之道

渐渐地,我开始理解中庸之道,不再偏颇,不再执着,以宽容的心态接纳身体的不完美。

理解便宽容

不理解其中缘由时,我是激进的,经常跟自己较劲,甚至影响到家人,“这个太热了,不能吃,那个太寒了,不能吃”。

等到突然明白人体自身的不完美后,便心生宽容。那一刻,我内心宁静。好像这世界上所有的事都可以得到谅解。孩子们想吃就吃吧,放开了吃,受不了的,身体都会给提示。肚子痛、长痘痘、牙龈发炎……那就停止。

记得小时候,前桌老爱放臭屁,我在后面被熏得不行。回家抱怨,妈妈说:“那个同学家里很穷,吃不上细粮,每顿都吃番薯,那最容易放屁了。”我突然觉得同学很可怜,也不再厌恶他。只要他撅起屁股,我就憋气,拿书本扇一扇。

有一次在过安检,贵宾区里,飞机快起飞时才过安检,很多时候被检查出来的违禁品就在当下拦截下来。一位男士,西装革履,戴着一副眼镜,看着挺严肃。搜完身后,他被告知包里两瓶饮料不能带。处理方案是喝掉或者扔掉。这位先生开始上火了,红着脸,和安检员争执。在安检员的再三坚持下,这位先生选择把两瓶饮料插上吸管,拼命把里面的液体往垃圾桶挤,全身不自觉地发抖。真担心他气出病来。

很多旅客都不能理解为什么不让带水过安检,试喝一口不行吗?有带了汽油试喝后带上飞机作案的,所以才有这么严格的规定。旅客如果能理解,就不至于有这么过激的反应。

在还不知道事情缘由时,先不着急生气,想想肯定背后有原因。多点宽容,人才能身心健康。

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