今天晚上在家做了几组4分钟的tabata锻炼,燃脂效果果然很强。
我练了两组之后就开始冒汗,中间录了几次起视频,最近开始在抖音做记录,想要记录下自己的锻炼过程。只要坚持,一定会有锻炼效果的。
以前自己总是喜欢把自己封闭起来,不愿意让任何人看到,也不喜欢在社交软件上发东西,最近想想,把自己的一些记录分享出去也未必有什么不好,至少它会是一种记录,等很久很久以后,它会是你记忆的一部分,说不定到时候翻出来看,会是一份美好的回忆呢!
所以,打开自己给自己制造的封闭空间,迎接更多的阳光和雨露,体会更多这个世界的美好!
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