今天买了一个关于幸福的网课。网课主要是关于如何将积极体验内化到我们的大脑中，如何培养内在的力量感，会提供一些相关的科学研究知识，也会带领我们做一些自我关怀的练习。
这门课要999元，对于自己来说其实是价格有些高的，但还是送给自己这门课，希望自己能拥有幸福，能培养出在平凡的生活中感受到幸福的能力。
这段时间一直都很依赖男朋友，一遭到任何挫折，不论大小，感到无法面对的时候都会电话给他，但他往往也无能无力，并且还对他的情绪状态造成了一定程度的影响。
当他表达给我听后，我慢慢意识到了这点，然后那天发了一条说说：希望自己在每个感到无力和受挫的当下，能更勇敢一点点，能更爱护自己一点点。
就算在这个当下我感觉再无力，再难受，再无法过去，我也希望自己具备勇敢生活下去的能力，具备回到正常生活轨迹的能力。因为我知道，我对生活的力量感和安心感来源于把生活过好的能力，如果我任由情绪控制，不去把航向转换回生活的轨道上的话，会衍生出更大的无力和难过。
所以，在每个难过的当下，更勇敢一些，做出更爱护自己的选择。
加油，恬恬，我会站在你这边，也站在你身后。
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本文标题：幸福日记01
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