今天买了一个关于幸福的网课。网课主要是关于如何将积极体验内化到我们的大脑中,如何培养内在的力量感,会提供一些相关的科学研究知识,也会带领我们做一些自我关怀的练习。
这门课要999元,对于自己来说其实是价格有些高的,但还是送给自己这门课,希望自己能拥有幸福,能培养出在平凡的生活中感受到幸福的能力。
这段时间一直都很依赖男朋友,一遭到任何挫折,不论大小,感到无法面对的时候都会电话给他,但他往往也无能无力,并且还对他的情绪状态造成了一定程度的影响。
当他表达给我听后,我慢慢意识到了这点,然后那天发了一条说说:希望自己在每个感到无力和受挫的当下,能更勇敢一点点,能更爱护自己一点点。
就算在这个当下我感觉再无力,再难受,再无法过去,我也希望自己具备勇敢生活下去的能力,具备回到正常生活轨迹的能力。因为我知道,我对生活的力量感和安心感来源于把生活过好的能力,如果我任由情绪控制,不去把航向转换回生活的轨道上的话,会衍生出更大的无力和难过。
所以,在每个难过的当下,更勇敢一些,做出更爱护自己的选择。
加油,恬恬,我会站在你这边,也站在你身后。
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