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撑控习惯

撑控习惯

作者: Tom_Alexander | 来源:发表于2019-07-24 13:23 被阅读0次

我们每一个人都是习惯的产物,我们太高估决定性时刻,低估了日常的微小改进,要知道习惯是自我提高的复利。

打造人的习惯体系逻辑,而不是盯着目标看,“身份”决定了你的习惯,例如:我们的目标不是阅读一本书,而是成为一个阅读者,我们的目标不是跑马拉松,而是成为了一个跑步者,这里的核心步骤是:提示,渴求,反应,奖赏。

四大好习惯养成定律:让它显而易见;使习惯不可抗拒;使习惯简便易行;使它令人愉悦。

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