“解剖”情绪

“解剖”情绪

只要是生活在这个社会中，我们就无可避免的与人交流；交际的过程，我们不会每次都感觉特别得舒服，有时候我们会有不好的感觉；那是不是当我们遇到感觉不好时，我们就判断，对方或者谈论的事是不好的呢？以前的我好像这么做过。我遇到的某一些人以及事，我感觉不舒服，之后怎么看这个人都觉得不对，而且自己还希望别人跟我一样有相同的对待这个人或事的看法。

接下来，我要说几个故事，因为这几件事，改变了我看待这“不好的感觉”的态度。

（一）被“成见“蒙蔽了眼睛

有一位做保险的经理，有一次我买了她的保险，她回复的速度非常的慢，有时候好像不太管我。于是，她的印象在我脑中种下了种子：这个人态度不好，不重视小客户，我心里想。后来，因为没有找到别的人买保险，于是继续买了她的产品，还是觉得她态度不好。后面，跟她交流或说话，我都觉得别扭。但我问别人，没有人对她有像我这么强烈的意见。我觉得很是奇怪，难道别人看不见她的问题吗？她好像也不喜欢我。

在一次自我觉知的过程中，我猛然发现，跟这位经理的关系是自从第一次业务感觉不好之后，我就是带着成见跟她交流的。她当时确实有不对的地方，没有及时关注到我当时的状况，可之后，我看她哪一个方面都是带着这些成见去看的；所以，我根本无法认识真正的她；因为，我已经被成见蒙住了眼睛，挡去了全面看事物的视角和可能性。当然，当我这样看她时，自然是不舒服的，我们也无法正常交流。

当我卸下这些成见，再次跟她交流时，我惊喜的发现，我的感觉发生了变化，她也慢慢在接受我。

用这个觉知到的思维去观察自己过往交流的人事物时，确实有几位，都是这样的状况；我决定放下成见去与人交流，就算他/她有过不对，我也放下成见去与他们相处，因为，谁都有犯错的时候，我也不例外。有一两位朋友，当我放下一些成见的时候，对方也慢慢卸下防备，关系变得轻松而没有压力。

（二）做”讨好“别人的事

过去，我感觉有一些人不喜欢我的时候，内心会有一些失落和恐慌，害怕自己不被接受，不知道该怎么办，举足无措。

这样的感觉，不断在重复、被领导不喜欢、被同事不喜欢、被下属不喜欢、被同学不喜欢、被朋友不喜欢。。。。。。

这个时候，自己非常无助，没有感觉自己哪里做得不对，不知道对方为什么就会有让我感觉不喜欢我的感觉。于是，拼命反思自己哪里不对，一再的向对方解释，却不知要解释什么，解释不清楚，因为没有觉得自己不对，还真是烦恼的问题，无边无尽了呢。

曾经是一家公司高管时，经常跟一些公司的创始人相互认识，交流工作。后来，换了别的岗位，自然就远离了这些人，我感觉他们好像就没那么喜欢和关注我了。曾经内心想要接近他们，于是行为就会自然的”讨好“一些CEO ，但是发现这个行为毫无效果。

接下来是一些同事，感觉岗位改变的时候，大家交流少了，也不像以前一样有着紧密的联系；一些以前的下属也不一样了，他们不再频繁的跟你交流和”汇报“了。

。。。。。。

而我因为害怕别人不喜欢自己，对自己印象不好，害怕被疏远，内心无形的失落，然后会有责怪的声音出现：这些人怎么这样啊。随后是做一些行为去争取他们的好感，但是取得的效果却不明显。这样的感觉一直在循环，好像进入了木马程序。

（三）站在外面看自己

幸运的是，我是一个喜欢自我觉知的人，在我慢慢的自我觉察的过程当中，我发现了这个意识层面的问题。这些只是内心的一些需求，是内在的一些阴影的投射。它大概是这样产生的，小时候，看到有些弟弟妹妹超级受所有人的喜欢，而邻居亲戚相对不是那么喜欢自己，然后就会自卑，觉得自己不够好，接着就想讨好大家，赢得他们的喜欢。这些内心的需求和恐惧变成自我的束缚，减少自己做自己的力量，让自己分心去做讨好别人的事，而不是专注自己想要做的事。

再回来客观的看自己，感觉别人不喜欢自己的时候，有时自己有不对的地方；但很多时候，自己并没有做错什么。只是，对方跟自己观念不一样；有些是兴趣不一样；有些时候是做的事情不一样了，交集少了，自然交流就少了；也有些人，她/他根本不看人，他们就是只跟相关的人打交道；还有些人就是自然反应，她/他就是这样的反应。

这一切都是正常的，我之所以感觉不好，核心关键是我自己有需求，希望大家都喜欢我，对我印象好，所以，才会引来烦恼和纠结。

这是我的思想的”木马程序“，觉知到了，就得慢慢的改变自己的思维，用新的思想维度去看待问题。

没有人会赢得任何人的喜欢，每个人都需要修自己，她让你感觉不好，有时候也可能是对方需要修好自己的地方。所以，坦然的做自己，慢慢的觉知自己，不需要大家都喜欢自己。我们的力量来自于内在，而不是来自外在欲望以及需求的满足。学会客观的看待对方的不喜欢，不带偏见去看待自己“不喜欢”的人、事、物，更重要的是依然做自己。

感觉不好，其实是不会死的，也不会有什么损失，所以，冷静的解剖自己的情绪，它会帮助你看到事情本来的样子。

365写作营 二十一