只要是生活在这个社会中,我们就无可避免的与人交流;交际的过程,我们不会每次都感觉特别得舒服,有时候我们会有不好的感觉;那是不是当我们遇到感觉不好时,我们就判断,对方或者谈论的事是不好的呢?以前的我好像这么做过。我遇到的某一些人以及事,我感觉不舒服,之后怎么看这个人都觉得不对,而且自己还希望别人跟我一样有相同的对待这个人或事的看法。
接下来,我要说几个故事,因为这几件事,改变了我看待这“不好的感觉”的态度。
(一)被“成见“蒙蔽了眼睛
有一位做保险的经理,有一次我买了她的保险,她回复的速度非常的慢,有时候好像不太管我。于是,她的印象在我脑中种下了种子:这个人态度不好,不重视小客户,我心里想。后来,因为没有找到别的人买保险,于是继续买了她的产品,还是觉得她态度不好。后面,跟她交流或说话,我都觉得别扭。但我问别人,没有人对她有像我这么强烈的意见。我觉得很是奇怪,难道别人看不见她的问题吗?她好像也不喜欢我。
在一次自我觉知的过程中,我猛然发现,跟这位经理的关系是自从第一次业务感觉不好之后,我就是带着成见跟她交流的。她当时确实有不对的地方,没有及时关注到我当时的状况,可之后,我看她哪一个方面都是带着这些成见去看的;所以,我根本无法认识真正的她;因为,我已经被成见蒙住了眼睛,挡去了全面看事物的视角和可能性。当然,当我这样看她时,自然是不舒服的,我们也无法正常交流。
当我卸下这些成见,再次跟她交流时,我惊喜的发现,我的感觉发生了变化,她也慢慢在接受我。
用这个觉知到的思维去观察自己过往交流的人事物时,确实有几位,都是这样的状况;我决定放下成见去与人交流,就算他/她有过不对,我也放下成见去与他们相处,因为,谁都有犯错的时候,我也不例外。有一两位朋友,当我放下一些成见的时候,对方也慢慢卸下防备,关系变得轻松而没有压力。
(二)做”讨好“别人的事
过去,我感觉有一些人不喜欢我的时候,内心会有一些失落和恐慌,害怕自己不被接受,不知道该怎么办,举足无措。
这样的感觉,不断在重复、被领导不喜欢、被同事不喜欢、被下属不喜欢、被同学不喜欢、被朋友不喜欢。。。。。。
这个时候,自己非常无助,没有感觉自己哪里做得不对,不知道对方为什么就会有让我感觉不喜欢我的感觉。于是,拼命反思自己哪里不对,一再的向对方解释,却不知要解释什么,解释不清楚,因为没有觉得自己不对,还真是烦恼的问题,无边无尽了呢。
曾经是一家公司高管时,经常跟一些公司的创始人相互认识,交流工作。后来,换了别的岗位,自然就远离了这些人,我感觉他们好像就没那么喜欢和关注我了。曾经内心想要接近他们,于是行为就会自然的”讨好“一些CEO ,但是发现这个行为毫无效果。
接下来是一些同事,感觉岗位改变的时候,大家交流少了,也不像以前一样有着紧密的联系;一些以前的下属也不一样了,他们不再频繁的跟你交流和”汇报“了。
。。。。。。
而我因为害怕别人不喜欢自己,对自己印象不好,害怕被疏远,内心无形的失落,然后会有责怪的声音出现:这些人怎么这样啊。随后是做一些行为去争取他们的好感,但是取得的效果却不明显。这样的感觉一直在循环,好像进入了木马程序。
(三)站在外面看自己
幸运的是,我是一个喜欢自我觉知的人,在我慢慢的自我觉察的过程当中,我发现了这个意识层面的问题。这些只是内心的一些需求,是内在的一些阴影的投射。它大概是这样产生的,小时候,看到有些弟弟妹妹超级受所有人的喜欢,而邻居亲戚相对不是那么喜欢自己,然后就会自卑,觉得自己不够好,接着就想讨好大家,赢得他们的喜欢。这些内心的需求和恐惧变成自我的束缚,减少自己做自己的力量,让自己分心去做讨好别人的事,而不是专注自己想要做的事。
再回来客观的看自己,感觉别人不喜欢自己的时候,有时自己有不对的地方;但很多时候,自己并没有做错什么。只是,对方跟自己观念不一样;有些是兴趣不一样;有些时候是做的事情不一样了,交集少了,自然交流就少了;也有些人,她/他根本不看人,他们就是只跟相关的人打交道;还有些人就是自然反应,她/他就是这样的反应。
这一切都是正常的,我之所以感觉不好,核心关键是我自己有需求,希望大家都喜欢我,对我印象好,所以,才会引来烦恼和纠结。
这是我的思想的”木马程序“,觉知到了,就得慢慢的改变自己的思维,用新的思想维度去看待问题。
没有人会赢得任何人的喜欢,每个人都需要修自己,她让你感觉不好,有时候也可能是对方需要修好自己的地方。所以,坦然的做自己,慢慢的觉知自己,不需要大家都喜欢自己。我们的力量来自于内在,而不是来自外在欲望以及需求的满足。学会客观的看待对方的不喜欢,不带偏见去看待自己“不喜欢”的人、事、物,更重要的是依然做自己。
感觉不好,其实是不会死的,也不会有什么损失,所以,冷静的解剖自己的情绪,它会帮助你看到事情本来的样子。
365写作营 二十一
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