觉察

每一次觉察，都是把自己的一部分从暗地里拉出到阳光下。

有些觉察，是自己以为早知道的。

但直到真正直面、谈论、剖析，才发现其实一直在逃避。

有些觉察，是自己根本没意识到的。

直到偶然触及到一点外壁，再走深一点，才发现新世界。

默默地觉察，或许不够。

因为脑海中每一秒都有无数念头闪过。

说出来，跟自己对话。

语言有力量，会让注意力聚焦。

每日语写，就是每日觉察的过程。

有些时日有大惊喜，有些时日很平淡。

但相比结果收获，每日觉察本身，已经足够有意义与价值。

作为每日功课，坚持下去。